Pune o întrebare

Sport

în 23 Martie 2015 | a întrebat:

Salut prieteni.

Vreau sa va intreb, ce exercitii imi sugereati sa fac zilnic acasa, nu aceeleasi in fiecare zi, un program mic, sa ma mentin in forma.
Sunt baiat, am 17 ani, 1.85 inaltime, si 75 Kg, vreau sa ma mentin in forma, eu sunt mai slabut de felul meu,

de la un simp parca am facut putina burticica se vede urat sunt slab si jos se vede burta,

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Martie 2015 | a răspuns:

Acasa nu ai ce exercitii sa faci. Daca vrei sa faci ceva te duci la sala. Daca vrei sa slabesti elimini carbohidratii din alimentatie
Carbo - Cartofi/Paine alba/Orez/Paste etc.
Si mananci mai multe proteine
Proteine - Carne/Lapte/Branza/Oua etc...
Si faci mult cardio(alergare)

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2015 | a răspuns:

Ai incercat sa cauti pe Google.com sau pe Youtube.com?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Martie 2015 | a răspuns:

Ai incercat sa mergi la sala?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2014
MiKutzelu34546 întreabă:

Ma numesc Madalin am 18ani, inaltime 1, 74 greutate 55kg, stiu sunt slab dar vreau o schimbare! Sunt hotarat ca in fiecare zi macar o ora sa fac fitness acasa, asa ca as dori un program de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2018
KindKid17 întreabă:

Inainte de iarna, eram slab si aveam aprox 70 kg! Dupa iarna asta, am facut burta si imi sta foarte urat! Acum am aprox 80 kg! Sunt baiat, am 17 ani si 1.85! Ce pot face sa scap de burta? Ma ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie 2020
jaj întreabă:

Buna, am 14 ani si am 1.73 cm inaltime si 64 kg greutate, pubertatea a inceput la 13 ani(destul de devreme pentru un baiat). Am inteles ca cei care au pubertatea devreme raman mai mici decat cei care ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Septembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala. Am 17 ani, 1.85, sunt slab (nu m-am cantarit recent, dar as zice ca am undeva intre 60-65kg ), acasa am facut tot timpul exercitii fizice deci sunt in forma cat de cat insa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2013
BogdanMaxim întreabă:

Buna TPU Am inaltimea 1, 90m am 17 ani si sunt slabut. Desi sunt slab am celulita pe burta. Vreau sa imi cumpar proteine dar sa nu ma duc la sala am acasa doar gantere ce imi spuneti daca nu ma tin...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii