Pune o întrebare

Sport

în 6 Aprilie 2014 | a întrebat:

Salut
Spuneti mi va rog ce program de antrenament pentru alergare de rezistenta sa fac?
Ideea e ca daca ma apuc s aalerg ma doare gatul asa ca n u pot.
Ceexercitii as putea face pentru ca intr o saptamana sa imi cresc performantele la alergare de rezistenta 1000m?
Am la o banca unde pot face Extensia picioarelor la aparat - simultan - din sezut ma ajuta cu ceva?
Ce sa fac?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 Aprilie 2014 | a răspuns:

Iti recomand sa mergi la atletism acolo iti va explica instructorul tot ce trebuie facut pentru o rezistenta cat mai buna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2014 | explică (pentru Seepty):

Intr o saptamana nu mai ajung la atletism

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Septembrie 2016
Corsi întreabă:

Salut am câteva întrebări și sper sa ma ajutați voi, am mare nevoie de răspunsuri la următoarele întrebări. 1. Vreau sa ma apuc de sala de pe 14 septembrie 1 an de zile pana în august- septembrie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2013
GrigMatei întreabă:

Cam am nevoie de sfaturile voastre... ceva nu functioneaza. Va prezint jurnalul meu de antrenament. Orice sfat e binevenit. (am 180 si 66kg.am mai scazut un pic, am facut 3 saptamani pauza. Antrenament: ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
mircea19 întreabă:

In urma cu 3 saptamani am avut o entorsa de gradul 2 la glezna dreapta(dreptaci) fotbal.De atunci am stai 1 saptamana cu piciorul in ghips, m- am dat cu gel, iar acum am fost la 2 sedinte de acupunctura,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2010
TheHGlife întreabă:

Cine m-ar putea ajuta cu un program de antrenament de forta. adica flotari etc... eu aveam un program (dimineata faceam abdomene etc flotari) dar cineva zicea ca nu e bine sa fac dimineata ca ma doare spatele? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
dariusdamian întreabă:

TPU, am 17 ani, 1.70 inaltime si 55 kilograme. Sunt un pic cam slab pentru varsta si inaltimea mea, si peste cateva zile o sa am apuc de sala. Vreau sa- mi spuneti si mie, va rog, ce ar trebui sa...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii