Pune o întrebare

Sport

în 29 Iulie 2013 | a întrebat:

Am 16 ani 1.80 si 60 kg (sunt cam slab ) si vrea ca pana vara viitoare sa pun ceva muschi pe mine. Nu pot merge la sala deoarece nu stau la oras. Ce exerciti imi recomandati de facut acasa pentru abdomen, pectoral, deltoizi, biceps si triceps si ce alimentatie ar trebui sa am.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Iulie 2013 | a răspuns:

Cu fructe legume sa puna muschi?

cum adica "te mai poti abate la carne"? cand pui muschi ai nevoie de CARNE LA GREU, MULTA MULTA CARNE, multe oua, branza, etc.

Copil mic...

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Iulie 2013 | a răspuns:

Acasa nu se face masa musculara happy , bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2013 | a răspuns:

Fructe legume si te mai poti abate la carne sau putin ou la abdomen flotari cat mai grele faci in 2 maini dupa ce vei putea face multe faqci in o mana cu batai din palme etc...
Poti ridica unele greutati din ce in ce mai grele

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2013 | a răspuns (pentru lairon):

Cu fructe legume sa puna muschi?

cum adica "te mai poti abate la carne"? cand pui muschi ai nevoie de CARNE LA GREU, MULTA MULTA CARNE, multe oua, branza, etc.

Copil mic...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 29 Iulie 2013 | a răspuns:

Cumpara-ti niste gantere de 5, 6 kg si cauta diferite exercitii pe net, cat despre alimentatie http://www.culturism.ro/alimentatie/

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2013 | a răspuns (pentru Tranquilla12):

Serios? cu 2 gantere amarate pune muschi?

apuca-te de sah si tu

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 4 Noiembrie 2012
anonimulllll întreabă:

Funda! Vreau ca pana in vara viitoare sa am ce arata cand imi dau tricoul jos.Sunt slab la corp am 13 ani, si vreau sa imi dezvolt bratele (biceps si triceps) si piept. Vreau sa imi dezvolt muschi acas,...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2012
Barosan09 întreabă:

Noroc TPU! am 13 ani 167 si vreo 47 de kilograme...( sunt foarte slab la corp toti din clasa au un corp frumos ) vreau sa imi propun ca pana in vara viitoare sa am piept, biceps format ( n- am greutati...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Octombrie 2015
ThinkDifferent întreabă:

As vrea sa fac biceps,triceps, piept si abdomen acasa. Ce program imi recomandati si cum?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
ExtreamL4D întreabă:

Buna all. Deci vreau sa va intreb cum pot pune ceva muschi pe mine pana in vara aceasta (2012) pentru ca ma simt ca ultimu... de pe strada si din clasa. Am 13 ani si cum am zis vreau ceva muschi sa pun? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2018
TheHiddenSkulls întreabă:

Am 15 ani si fac sala de un an. In tot acest timp am facut sala 3 zile pe saptamana lucrand tot corpul. As vrea sa incep sa lucrez Spate- Biceps- Abdomen / Piept- Triceps- Umeri / Picioare dar nu...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare care este proba fizaca pentru arbitri

0 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă pe 2 Iunie
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii