Am o intrebare : Cum as putea avea patratele la burta sau cum s-ar numi... ce exercitii ar trebui sa fac? Abdomene? Va rog spuneti-mi ce exercitii sa fac ca sa-mi fac patratele la burta...si daca stiti si alte exercitii sa-mi spuneti va rog!

P. S. Am 14 ani!
Cel care va raspunde cel mai bine si corect funda!

36 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Aprilie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 fa atrenamentul ista de 2-3 ori pe zi si in max 2 luni ai patratele;)

Răspunde

Ordonare:

35 răspunsuri:

în 4 August 2013 | a răspuns (pentru JohnnyBi):

Sunteti niste fraeri daca va certati pe fleacuri

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 August 2013 | a răspuns (pentru Mihaita_Munteanu_1993):

Eu fac pe zi 120 spre deosebire de vi

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru cosmin_2840):

Tu de cate ori faci desteptule?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Iunie 2016 | a răspuns:

Abdomene-50/zi
Flotari-20/zi
Alergare-5min/pe zi(2-3 zile si dupa cresti pana la 7min dupa la 9 etc)
Genoflexiuni-20 pe zi fara sa ridici calcaiele de pe sol

Eu asta fac in fiecare zi si am six-pack-ul

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2017 | a răspuns (pentru TurdaVasi):

Tu chiar tegindesti ca intr-o saptamana poti obtine patratele? Suntmulti care luni intregi muncesc pentru patratele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Aprilie 2012
Angeleyzz întreabă:

Am o intrebare : Cum as putea avea patratele la burta sau cum s-ar numi... ce exercitii ar trebui sa fac? Abdomene? Va rog spuneti-mi ce exercitii sa fac ca sa-mi fac patratele la burta...si? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2014
KiduuAlle întreabă:

Pentru patratele, ar fi ideal sa fac doar abdomene? Ce exercitii ati putea sa-mi mai recomandati?

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai 2012
stefan15andavril întreabă:

Buna ziua as dori si eu sa-mi spuneti daca stiti ce fel de exercitii ar trebui sa fac ca sa am patratele pe abdomen? sau sa-mi recomandati niste site-uri, ceva.

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2013
DrGennius întreabă:

Salut tpu.Am o intrebare pentru voi, am 13 ani si vreau sa am patratele fara sala ce exercitii as putea face pentru patratele am auzit ca abdomenele sau recomandati- mi ce stiti pentru un abdmon superb...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iulie 2013
Takeen întreabă:

Salut, in legatura cu patratele, eu am facut judo- arte martiale din 2009 pana in 2011, deci 2 ani, in acestia 2 ani nu prea am invatat multe, dar mi s- a format abdomenul, acum am 14 ani, debea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
Aaa13579 întreabă:

Buna Nu sunt prea obisnuita cu sportul dar incerc zilnic cate ceva. De ce nu am energie si de ce daca depun mult efort mi se face ameteala? De exemplu am alergat 3- 4 minute fara oprire si cand m-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie
Stefan91972 întreabă:

Salut, cand fac sparring sau ma antrenez dupa putin timp aproximativ 15- 20 minute incepe sa ma doara foarte tare in zona plexului si in ficat fara ca macar sa fiu lovit si nu inteleg de ce, sunt nou...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
Bianca1203 întreabă:

Bună seara guys, De 2 săptămâni fac pilates, iar de Marțea trecută alerg câte 15 minute după muncă, am burtă destul de mare și mi- a apărut și gușă acum, cola nu mai beau de vreo 2 luni...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie
David255273 întreabă:

La ce competitii de culturism as putea participa daca am varsta de 18 ani? Ce categorii sunt? Ce criterii sunt pentru a participa? Cum se jurizeaza?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii