astazi am sa va intreb ceva si anume cum pot sa imi dezvolt masa musculara acasa? Cum as putea? Sa zicem daca as face flotari zi de zi cu pozitia in forma de T deoarece in unghi de 45 grade nu pot sa le fac + abdomene (sunt constient ca abdomenele lucreaza doar partea de sus dar nu stiu alte exercitii pentru abdomen care as putea sa le fac asa) sa iau un ghiozdan sa pun un bidon de 5L cu apa si sa il utilizez pe post de gantera.Ce as mai vrea sa stiu este cum improvizez o bara de tractiuni cum as putea face una acasa? P.S am 15 ani 1.75m 59kg.Sunt constient ca este mult de munca muschii se dezvolta in timp.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex