Probabil ca te asteptai sa primesti un raspuns de la un baiat, dar daca te ajuta cu ceva eu am facut gimnastica medicala si la sala instructorul mi-a spus ca mai bine sa fac exercitiile cu pauze, deci eu as spune sa mergi pe varianta 5 serii de cate 20 de flotari.
E corect ce zice Oana, dar nu mai bine ai merge la o sala de forta unde ai aparatura ce iti poate lucra pieptul mult mai bine decat flotarile?
Dau si sala de 5 ori pe saptamana, insa se spune ca nimic nu defineste mai bine pieptul si bratele ca flotarile