Mi-am luat acum recent ULTRA PREMIUM WHEY BUILD și per portie conține 24g protein; 4g glutamine; 5. 5gBCAA’S; 10mln probiotics.Plus pe lângă asta mai iau câte 3 pastile de omega 3 pe zi și 5g creatina.Intrebarea mea este de cate ori ar trebui sa beau din acel Whey? Cate cupe pe zi, daca o cupa are 50g?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Iunie 2019 | a răspuns:

Ok, deci ai nevoie de aproximativ 160 gr de proteine/zi (2gr/kg-corp).

Cum aproape ii asiguri din alimentatie, nu vad de ce ai dat banii pe suplimente. Excesul NU o sa te ajute sa cresti mai repede, ci o sa fie eliminat la wc.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Iunie 2019 | a răspuns:

Cosmin are dreptate, alea se vor pierde prin urina

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2019 | a răspuns:

Cate proteine iti iei zilnic din alimentatie si ce greutate ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2019 | explică (pentru Cosmin86):

Am 79kg și pe zi, din alimentație iau 80-150g proteine

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Iunie 2019 | a răspuns (pentru Bam64):

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2015
NimeniAltu777 întreabă:

Cum se administreaza impact whey protein sau de cate ori pe zi cate cupe la un shake

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2013
grigoras123 întreabă:

mi- am achizitionat Storm de la Universal, si am inteles ca se administreaza in felul urmator 1 cupa ( 10.33 g) inainte de antrenament, in 250 ml apa si tot asa dupa antrenament,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2015
alexxis0712 întreabă:

Cate grame de impact whey protein se iau dupa antrenament? 25/50 ( 1 cupa / 2 cupe )? Argumentat, dau funda. Si inca ceva, este normal sa mananc din 2 in 2 ore, natural desigur,?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2015
Gabriel992 întreabă:

Am urmat timp de 2 luni acelasi program de antrenament asta insemnand Luni si Joi - Piept, Triceps si Umeri ( doar de impins ) si Marti si Vineri - Biceps, spate, trapez ( doar de tras ) si Miercuri...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2013
Tu80r întreabă:

Am o intrebare pentru persoanele care fac sport si au folosit proteinele 100% WHEY PROTEIN ( de la SCITEC NUTRITION cele in cutie albastra ). Cate cupe de proteina trebuie sa pun la un...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

6 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii