Pune o întrebare

Sport

în 6 Februarie 2013 | a întrebat:

Salut tuturor! am 47 kg 1.69 m si vreau sa ma dezvolt. De cateva saptamani am inceput sa mananc bine si m-am apucat de sala? In ce masura asta ma va ajuta?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Clar te va ajuta! Mancarea sanatoasa si sala te vor ajuta sa te dezvolti armonios, sala in special sa iti creasca masa musculara si tonusul. Tine-o tot asa. Succes!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Ani cati ai? nu fuma, nu bea, dormi seara dvreme, fa miscare si ai s te dezvolti

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | explică (pentru persseuss):

15 Ani

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Important e si regimul de viata si ce anume mananci. E important sa mananci sanatos, nu doar volum mare de mancare. Mai depinde si ce varsta ai, daca ai sub 16-17 ani ar fi bine sa fii moderat cu sala, am inteles ca inhiba cresterea in inaltime. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | explică (pentru mihaibrasov):

Am inteles ca scade cresterea in inaltime doar exercitiile cu bara deasupra capului.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Poti sa iei colostru sau magneziu pentru a te dezvolta mai bine!
Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns (pentru Stanculescu):

Esti femeie de vrei funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Bea foarte foarte foarte mult ceai de COCOS, vei vedea rezultate la musculatură în maxim 7 zile! 3-4 căni mari pe zi!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Octombrie 2018
Liviu321 întreabă:

De curand m- am apucat de sala. Vreau sa capat masa musculara si sa scap de burta. Nu sunt gras, la 23 de ani, la 1.69 am 69kg dar s- a pus fix pe burta. Ce proteine, amino, creatina recomandati...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2012
beniamin1991 întreabă:

Buna seara, am 20 de ani, 1.83 inaltime, 71 de kg. Acum doua saptamani m-am apucat de sala, cu antrenor. Programul e ca oricare altul, intr-o zi fac spate-piept, alta picioare, biceps triceps, protocolul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2020
PeLeU întreabă:

Salut. As vrea sa ma apuc de sala, am 1.85 inaltime si 57 kg (da, sunt foarte slab). Ce- mi recomandati sa ma apuc sau nu? Problema este ca eu nu prea mananc fructe si tot ce contine zahar de mic copil,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2016
Online123 întreabă:

Salut.Am nevoie de un sfat. De cateva zile m- am apucat de sala pentru a slabi. Dar nu prea stiu ce sa mananc la scoala pentru ca imediat dupa sala eu ma duc la scoala. Si ma gandeam sa ma duc la farmacie...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2019
MarcuPopescu întreabă:

Salut, m- am apucat de sala de o săptămâna, am 15 ani 1, 75 și 60kg, câteva sfaturi de început m- ar ajuta orice.Nu vreau sa ma fac c mare, vreau sa am un corp bine definit bineînțeles după...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

0 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Grrvnt întreabă:

Poate cineva să mă indrume la toți pașii care trebuie să îi urmez pentru a deveni un boxer profesionist? Nu am jucat niciun meci de amatori dar vreau cat de curând să particip la meciuri și nu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii