Pune o întrebare

Sport

în 29 August 2011 | a întrebat:

Salut tuturor am si eu o int:
Cum sa imi dezvolt rezistenta mai mult, defiecare data cand dau proba de viteza castig si nu am nici o problema dar cand dau proba de rezistenta tot castig, iar dupa simt ca nu mai am aer destul si imina imi pulseaza foarte repede , cum sa scap de chestiile astea si sa am rezistenta mai buna?
PS:anul asta vreau sa castig un concurs ce cross pe sc cum sa plec de pe loc si cum sa alerg?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 August 2011 | a răspuns:

Si eu is cam la fel.
Numai ca mie mi se face rau si-mi vine sa vomit.
Nu ma pricep prea mult la sanatate,dar iti recomand si eu sa verifici intai daca suefri de o boala sau ceva, desi cred ca te-au verificat deja daca mergi pe la concursuri.
Pentru ati mari rezistentapoti sari coarda
Nu e de ras.
Uita-te pe internet si vei vedea ca saritul corzii tonifiaza muschii, capeti mai multa rezistenta si este un exercitiu cardio(pentru inima) excelent.
Succes la concursuri!
Adune locu` 1~~~~~

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 August 2011 | a răspuns:

Incearca sa alergi constant, marind distanta un pic cate un pic si controleaza-ti respiratia --> daca nu stii cum sa faci asta, du-te la o sala de fitness si te vor invata instructorii de acolo.

Cu toate astea, vezi daca nu cumva suferi de astm sau de insuficienta respiratorie (cum am eu) si cam orice ai face, nu iti poti mari rezistenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2011 | a răspuns:

Fa antrenament mult. Si respira regulat, sa nu obosesti repede.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2011 | a răspuns:

Numai prin perseverenta si practica!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2019
anamaria82726 întreabă:

Hei. Deci eu la alergare cumva am viteza destul de mare. Dar faza e că obosesc foarte repede..nu pot sa alerg asa mult pe cat ar trebui. Ce sa fac sa- mi dezvolt rezistenta? Gen am 1m65 si 57kg, pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2011
adreeaaa întreabă:

Cum pot sa alerg mult mai repede, deoarece dam proba de viteza sunt in clasa a5a si sunt destul de slaba si vreau sa scot un timp bun(data trecuta am scos 10, 7 foarte mult) hellpppp funditaaa

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Ce fel de exercitii as putea face sa imi mai dezvolt putin rezistenta la sport? Pe timpul liceului nu am facut sportul pentru ca nu rezistam deloc la ora. Cand vine vorba de exercitii de fitness gen abdomene...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Mai 2011
andreypanter întreabă:

Am si eu o intrebare repede va rog.Cum alerg mai repede? Adica gen 7.6 sau 7.7 secunde? Eu alerg 8.3 pe 50 de metri.Si vreau sa mi imbunatatesc calitatile.Pentru ca am un concurs sambata de rezistenta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Octombrie 2013
leeya întreabă:

Maine dau proba la alergare la rezistenta si vreau sa fiu prima. Eu sunt destul de antrenata, dar totusi, ce pot face ca sa am mai multe sanse sa alerg bine? :)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii