Pune o întrebare

Sport

în 31 Martie 2015 | a întrebat:

Vreau pareri in legatura cu Creatina(supliment).Am citit destul de multe articole luuuungi si plictisitoare despre acest supliment, si in fiecare era cate o parere diferita.Vreau sa stiu exact de la o persoana care foloseste acest supliment daca functioneaza, cat de mult il folosesc, cat de des, si care este cea mai buna forma ( efervescent, praf,...). Vreau sa primesc raspuns numai de la cei care folosesc acest supliment si stiu exact ceea ce inseamna! Multumesc anticipat!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Martie 2015 | a răspuns:

Functioneaza atat pentru forta cat si pentru masa musculara, nu recomand cea efervescenta deoarece este de proasta calitate, eu iti recomand creatina micronizata, este o creatina sub forma de pudra fina care imbunatateste pana la de 20 de ori mai absorbtia. Dupa parerea mea creatina este un supliment eficient care merita cumparat, daca vrei iti voi da si cateva exemple de creatina de inalta calitate.

Răspunde

în 31 Martie 2015 | explică (pentru SiLaS):

Daca mi-ai da cateva exemple ar fi perfect! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru McCrush):

Iti recomand Universal Storm, un produs bun de pompare, bazat pe 4 tipuri de creatina sau BSN Cell Mass, Muscletech CELL-TECH

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2015 | a răspuns:

Creatina se gaseste in organismul nostru. Se gaseste in carnea rosie, pe care o consumi zi de zi. Ofera forta, volum muscular, rezistenta mai buna si este un vasodilatator usor. Administrata corect, in limitele asimilarii organismului intre 5-8g are foarte multe beneficii asupra sanatatii si in special asupra performantelor spotive. Daca vrei sa citesti un articol pe surse foarte bune, un articol scris de un doctor, scris pe cercetari stiintifice recomand: http://www.nutritiesportiva.ro/nutritie/35creatina_eficienta.html

http://www.nutritiesportiva.ro/nutritie/29efectele_creatinei.html

http://www.megaproteine.ro/......-creatina/
Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa iau creatina dar nu stiu de care. Am vazut ca sunt mai multe feluri : praf, efervescent, pastile, tablete, etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
RazvanGabriel01 întreabă:

Salutare tuturor, vreau ca cineva sa imi dea un sfat in legatura cu o idee... ma gandeam sa incep sa fac sala timp de 3 luni, pentru a- mi forma cat de cat muschiul, iar apoi sa incep cu proteine + ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau să folosesc creatină. Îmi puteţi spune cum să o folosesc? Când trebuie să o folosesc ( înainte de antrenament, după ), efecte adverse, când trebuie să fac pauză, vreau...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2014
TeckTonik997 întreabă:

A luat cineva creatina? De care? Cat timp? Care e cea mai buna? Cum se ia? La ce foloseste mai exact? Are efecte adverse? Ce se intampla cand se opreste administrarea ei? P.S. Raspunde- ti din experienta...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2016
LoveHHHHH întreabă:

Vreau un sfat legat de creatina. Cantaresc 65 de kg la inaltimea de 1.79. M- am decis sa folosesc creatina ca si supliment, asadar va rog sa imi recomandati cea mai buna creatina pe care o cunoasteti...deoarece...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii