Pune o întrebare

Sport

în 11 Aprilie | a întrebat:

Salutare, am antrenament astazi la 4 jum la fotbal si la 9 plec la sala.
Ce credeti, antrenamentul la fotbal e posibil sa-mi strice antrenamentu la sala? Fac umeri si abdomen

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Aprilie | a răspuns:

Poate sa influenteze sau nu poate, nu cunosc forma ta!
iti dau un exemplu pentru mine actual este mult sa fac 2 ore de sala cu mici pauze, in trecut faceam 2 ore fara pauza! deci este in functie de nivelul tau actual!
o amica de-a mea, care este antrenoare de fitness de multa vreme, face minim 6 ore de sport pe zi cu "elevii" ei in diferite ture! deci ea poate!
ce vreau sa zic cu asta? este in functie de capacitatea ta, si tu ar trebui sa iti cunosti nivelul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie | a răspuns:

Doar tu poti sti asta, in functie de efortul depus.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie | a răspuns:

Pentru performanță sau nivel înalt, există cărți scrise pentru planificarea antrenamentelor și la un sportiv bun, n-au ce să caute niciodată în forma asta. Dar e ok, nu e cazul tău. You can do whatever you want. Pentru non-sportivi nu există aceste reguli, faci ce vrei atât cât poți.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie | a răspuns:

Ne intrebi pe noi ce depinde de organismul tau, tu te cunosti nu noi.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Mai 2013
ChristianAlex întreabă:

Antrenamentul nr 1 : piept biceps picioare abdomen. Antrenamentu nr 2 : spate triceps umeri trapez abdomen. O zi fac antrenamentu nr 1 dupa care fac pauza o zi si dupa fac antrenamentu nr 2 dupa care...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
alexionut45 întreabă:

ce trebuie sa mananc inainte si dupa antrenamentul pentru pipet si umeri...brate si abdomen?

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2018
Davidalexander întreabă:

Salut, am facut calisthenics 6 luni, iar de aproape 3 luni fac sală. Problema e urmatoarea, pana acum m- am antrenat de 6 ori pe sapt (spate /piept, brate umeri, picioare, spate piept, abdomen, cardio),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2020
Kawasakik întreabă:

Am 16 ani si m- am apucat de sport de 3- 4 ani, iar de sala de un an.Care credeti ca este mai eficient ca si atrenament pentru sala? 1: Luni (biceps, spate, antebrat), Marti (triceps, piept, umeri),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2013
CrihanaGabriel întreabă:

Salutare tuturor, vreau sa stiu si eu daca este bine urmatorul meu antrenament luni: 30 minute alergat, piept+ brate+ umeri marti:30 minute alergat, spate+ brate+ umeri miercuri: 30 minute alergat,...? (mai mult)

15 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii