Pune o întrebare

Sport

în 30 Septembrie 2013 | a întrebat:

Salutare,numele meu este Cristi si vreau sa ma apuc si eu de flotari ca baietii,si nu prea stiu cum sa incep, am un prieten care facea 200 de voie, pe serii sau ceva de genul.Ma puteti ajuta si pe mine cu un program ceva,va rog, pot face 5 corecte atat.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Altii fac doar 2, nu asta e important, hai ma fratilor, 5 la zi? 5 maine 5 poimaine? asta inseamna 10 secunde de "lucru" pe zi...incepe cu serie de cate 10, asta inseamna 10 consecutiv, 30 secunde pauza, iar 10, daca nu bagi macar 3 serii a cate 10 repetari in primele zile nu ajungi nicaieri, eu faceam 2 frate si eram gata ca bateria, azi fac 400 zilnic impartite in 20 serii, poti face si 1000 ca nu ajuta cu nimic, important e sa respecti seriile si pauzele, bafta (apropo, ia-ti 2 gantere daca nu macar una de 10 kg, te ajuta enorm)

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

O data pe saptamana e suficient.

in celelalte zile, lucrezi celelalte grupe, e stupid sa faci doar flotari si sa lucrezi doar piept+triceps

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Pritenas du-te la o sala si baga mare alimeteazate bine, ajutate cu niste produse si nu ai sa regreti, flotari acasa sunt pentru pustani winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2013 | a răspuns:

Eu zic dupa parerea mea ca trebuie sa o iei incet in fiecare zi azi faci 5, maine faci iarasi 5 si ridici miza in fiecare zi ..numai asa poti sa ajungi la perfectiune in timp si multa rabdare ca nimic bun nu vine repede. sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Noiembrie 2010
TomaAlex întreabă:

numele meu este alex, vreau sa ma apuc de cantat si nu stiu de unde sa incep...ma puteti ajuta? multumesc

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2015
Gabytsha întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala pentru ca vreau sa slabesc si sa imi tonific corpul, dar nu stiu ce exercitii sa fac. Ma puteti ajuta cu un program eficient? Daca puteti sa imi spuneti exact ce exercitii...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2016
Ovi_Ovi_1996_PBCL întreabă:

Care dintre voi imi puteti da un program pentru sala, vreau sa ma apuc dar nu stiu cu ce sa incep?!

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2013
DraghiciCristian întreabă:

Salutare, ma poate ajuta si pe mine cineva cu un sfat in legatura cu niste flotari, pot sa fac 5 corecte, 3 serii..la a 4- a deja ma lasa mainile, ar trebui sa fac asa in fiecare zi iar in timp sa cresc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Decembrie 2011
sticksulet întreabă:

Buna TPU Eu nu pot face flotari prea multe, cam 10-15, as dori sa mi le imbunatatesc si nici corecte nu stiu sigur daca le fac Stiti vreun program pentru asa ceva? Sau ma puteti ajuta in vreun fel? Funda...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 minute
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii