Pune o întrebare

Sport

în 21 Noiembrie 2017 | a întrebat:

Sunt ceva instructori de fitness pe aici? (Sau persoane care merg la sala) As avea nevoie de un atrenament pentru picioare si fund. Azi am facut eu, nu a fost aici antrenorul si mi se pare ca le-am cam amestecat (nu e al meu antrenorul, e al salii si ma mai ajuta, dar mi-e rusine oricum sa-l tot intreb de fiecare data)

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Nu ai de ce sa iti fie rusine. Mergind la sala presupun ca platesti, iar in costul salii intra si indicatiile antrenorului. Altfel, el de ce mai este acolo?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns (pentru cristi202):

Nu si daca e PT (antrenor personal, unde pe langa abonamentul la sala il vei plati si pe el daca vrei sa te asiste, sa te antreneze, sa-ti faca planuri alimentare, programe de antrenament etc. Iar ca raspuns ai N variante: genuflexiuni- fandari-squaturi, flexii la aparat si presa. Nu uita de gambe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns (pentru BuLaNNNeL):

Nu era vorba de antrenor personal, ea spune clar ca e antrenorul salii.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Noiembrie 2017 | a răspuns:

De ce ti-ar fi rusine sa intrebi, daca omul ala este angajat tocmai sa-ti dea acele sfaturi

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Poftim antrenamentul. Genoflexiuni 5 serii 6-8 repetari, flexii la aparat 4 serii 8-10 repetari, fandari cu gantere in mana 4 serii 10 repetari pe picior, presa orizontala 4 serii 8-10 repetari. Spor

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2017 | explică (pentru chivariadrian):

Atat? Ce putin. Mersi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2016
IoanaIonuca întreabă:

Sunt ceva instructori de fitness sau persoane care faca sala pe aici? As avea nevoie de putin "ajutor"

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2017
IoanaIonuca întreabă:

Ceva antrenori de fitness sunt pe aici? :)) Sau persoane care merg la sala si fac serios :D As avea nevoie de un program pentru: 1. Picioare si fund, 2. Piept- spate, 3.Brate si eventual ce sa fac ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2013
Kim002 întreabă:

Hei, am nevoie urgent de ajutorul vostru, vreau sa fac fund ( mai ales fund ) si picioare, care credeti ca m- ar ajuta cel ma mult : Stept aerobic, aerobic, dance aerobic, pilates, sau ar fi ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2011
spOOki96 întreabă:

Ce exercitii(cu exceptia salii de fitness) pot face ca sa fac muschi la picioare, cat timp si cum pot sa imi dezvolt alergatu, deoarece am nevoie de o fuga foarte mare.

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2010
ForbiddenLove întreabă:

De la ce varsta vi se pare ok sa merg la o sala de fitness?(Sunt fata)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii