Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 Martie 2012 | a întrebat:

As avea nevoie de un meniu scurt pentru.salabit adica sa imi spuneti ce sa mananc dimineata,la pranz si seara ,sau daca nu stiti imi puteti spune ce mancati voi ! Va rog mult ! Dau funda si voturi ! Multumesc Anticipat !

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Septembrie 2012 | a răspuns:

Hey! Cel mai sigur ar fi sa te duci la un nutritionist! Acesta iti va da un regim alimentar foarte sanatos si eficient!
Si cum nu stiu ce sa-ti recomand, iti spun ce mananc eu pentru a slabi putin (nu am fost la nutritionist). Pentru inceput, eu nu mananc dimineata, desi e cea mai importanta masa. Eu nu iau micul-dejun de cand ma stiu! Deci pentru dimineata nu stiu ce sa-ti spun... hee hee . Apoi la pranz (care e pe la 13:00 sau/ intre 14:00), mananc ceva usor. Ori niste legume la gratar (ardei, rosii, ceapa, etc) cu niste piept de pui (niciodata sa nu-l excluzi din meniu deoarece nu ingrasa), sau niste peste (nu prajit), sau o omleta (uneori nu ma pot abtine)... Si fara desert! Iar seara, SEARA NU MANANC! Poti pe la cinci (17:00) sa iei o gustare, cum ar fi un castron cu cereale (Musli/ Fittnes), sau un mar, sau mai stiu eu ce. Dupa sase (18:00) NU mananci! Intr-o saptamana o sa scazi cateva kilograme. Dar in timpul zilei trebuie sa te hidratezi, band minim 2 litri de lichide (ceai-uri, lapte, apa) orice FARA suc si alcool hee hee . In timpul zilei poti avea mai multe mese (cat mai dese, normal, dar mici). Poti manca legume si fructe din belsug (fara struguri, pepene si alte fructe care sunt cunoscute reprezentand o multime de calorii).
Sper ca ti-am fost de ajutor happy . Bafta kiss

Răspunde

în 18 Ianuarie 2013 | explică (pentru ツ):

Merci :* Nuu era pentru mine, pentru o prietena winking !

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Francesca17):

Eeh. oricum. :*.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

2 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 13 Ianuarie 2012
AfroBă întreabă:

Va rog frumos sa imi spuneti si mie ce sa mananc daca vreau sa ma apuc de o cura de slabire. Daca se poate se imi faceti un fel de meniu din acela cu dimineata pranz seara etc. Va multumesc....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Iulie 2011
ana112 întreabă:

Imi puteti recomanda un meniu pentru dimineata, la pranz si seara care sa nu contina paine sau prajeli. Sunt la o dieta si nu stiu ce sa mananc

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2011
ana112 întreabă:

Imi puteti recomanda un meniu pentru dimineata, la pranz si seara care sa nu contina paine sau prajeli. Sunt la dieta si nu stiu ce sa mananc

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2011
ana112 întreabă:

Imi puteti recomanda si mie un meniu dimineata la pranz si seara care sa nu contina paine sau prajeli. Sunt la dieta si nu stiu ce sa mananc.

1 răspuns
trimisă pe 21 Mai 2013
KinkyDive întreabă:

Salutare TPU Am sa ma duc la sala de forta. As dori sa imi spuneti si mie ce sa mananc pentru a ma dezvolta in masa musculara si in forta cat mai repede. Fara proteine de la magazin si alte chestiii....? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Secretarulanonim întreabă:

Bună! Enrique Iglesias sau Maluma(mă refer la aspectul fizic)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
IonGheorghe62536 întreabă:

Se face un sondaj la 1000 pers. 35% sunt multumite, 40% nemultumite, 25% nu declara opinia. Daca se ia o persoana aleator, care e probabilitatea ca ea sa fie multumita stiu ca in probabilitate trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Aaa13579 întreabă:

Buna. M- am imprietenit cu un baiat acum o saptamana, in autocar in drum spre casa)) si tot in autocar mai stam de vorba in afara de online. Insa majoritatea persoanelor considera ca suntem impreuna...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Vyperian întreabă:

Imi puteti da beneficiile si dezavantajele liceului si profesionala auto? Va rog

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii