Bună, tocmai ce am terminat o dieta pentru a mai reduce din greutatea în plus și a-și vrea sa va întreb pe voi dacă mănânc din nou nesănătos ca înainte (nu foarte mult) și totuși fac sport zilnic ma îngraș din nou?

Asta depinde de tine, dacă te ții de sport și contează și ce mănânci.

Depinde cat sport faci, cat de nesanatos manancai inainte. Ideea ar fi sa te axezi pe mancatul sanatos, chiar daca ai slabit si sa mananci cat pentru mentinere. Un cheat-meal se mai accepta, adica un fel de mancare nesanatos pe care-l consumai si-l preferai inainte, insa nu exagera. Ca sa iti mentii corpul dobandit acum, trebuie sa iti schimbi stilul de viata. D-asta ai ajuns pana aici, pentru ca te-ai schimbat, ti-ai schimbat stilul de viata.
Invata sa faci alegi alimentele sanatoase. Daca nu, invata sa-ti contorizezi caloriile si sa trisezi corect, fara sa iei in greutate sau sa-ti dauneze pe termen lung sanatatii.