Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 Iulie 2012 | a întrebat:

Hy all! tot vreau sa tin o dieta corespunzatoare ca sa slabesc si in general si la burtica in special,insa nu imi pot da seama ce pot manca si ce nu, in general la alimente ma refer ca stiu eu ca nu am voie dulciuri,sucuri etc. dati-mi o lista cu alimente ce se pot manca si una cu ce nu se poate manca detaliat daca va stiti cu astea, ce sport sa fac in special de cate ori pe zi si cand vor aparea rezultate sa nu ma dau batuta asa usor, in decurs de doua trei luni, apar rezultate vizibile adica la burtica si la corp in general daca tin strict dieta si fac sport (fuga si cam ce ar fi necesar pentru a da grasimea de pe burta jos. am 76 in talie si nu pot purta blugi stramti cu maieu pentru ca odata ce strang acolo se vede nasol si treaba asta ma omoara. va rog dati-mi retete sfaturi liste, rezultate.am 21 de ani, daca va foloseste la ceva . astept dau si funda multumesc

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Buna. si eu incerc sa slabesc si de la un timp am cateva restrictii la alimentatie. Tin un fel de "cura" asa zisa pentru slabire. Manac in jur de 2-3 felii de paine pe zi, fara dulciuri [poate o data la 3-4 zile], si 3 mese. micul dejun, pranzul si cina consta in fructe foarte multe. am slabit 4 kilograme in 2 saptamani. pe langa asta, pentru a slabi mai repede, poti face si sport gen bicicleta, alergat la un stadion sau stiu eu. e cea mai eficienta. mult sport, abdomene, exercitii de gimnastica. Sper ca am fost de ajutor, o zi buna amymy.

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | explică (pentru ankadella):

Si La tine cand ai slabit La burtica a avut ceva rezultat? 4 kg in doua saptamana e ok insa spune-mi exact ce ai facut si cum ce ai mancat cum a fost Tot timpul asta in care ai tinut cura asta alimente ce mai exact? Si tu ce sport ai facut cum ti-ai organizat timpul pentru asta si mai ales daca ti-a fost greu. daca vrei sa imi spui sa fac.si eu La fel sau macar sa incerc.as avea nevoie de o lista Cu alimentele permise. Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iulie 2012 | a răspuns (pentru amyamy):

Da. rezultatul s-a vazut la burtica si la solduri. Am baut multa apa. micul meu dejun consta in banane, si 2 felii de paine cu pateu. dupa-amiaza mananc ciorbe, cartofi goi. de multe ori mananc dupa-amiaza fructe si am incheiat. dupa ora 6 nu mai mananc deloc. sport fac volei, cu niste prietene la sala liceului. volei faceam de 2x pe saptamana in jur de 2-3 ore. si acum mai fac..Acum,ca sa slabesc de tot..ma voi duce la sala. :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 19 Iulie 2012 | a răspuns:

Si eu am probleme la burtica, si nu prea pot renunta la paine si dulciuri de tot asa ca fac multe abdomene si beau 2-3cani de ceai verde pe zi. pe mine ceaiul si abdomenele m-au ajutat mult

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2012
avy808 întreabă:

Ok! mi-am pus in cap urmatoarea: 2 luni din 13 august adica pana in 13 ocombrie, sa slabesc! si vreau sa stiu daca am gandit bine : am 59 de kilograme, 1, 66, la burtica vreau sa dau jos si la picioare...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Eu m- am decis sa dau grasimea jos de pe abdomen si as vrea sa renunt de tot la dulciuri si sucuri. (doar la sfarsitul saptamanii poate putin de pofta) Este bine daca mananc in acest timp lactate, oua...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie 2011
nikol_8225 întreabă:

Vreau si eu o dieta care da rezultate cat mai rapide si vizibile(si fara ironi de gen fa sport...). Daca se poate o dieta care da rezultate pe zi.astept raspunsuri pana la 22:30...Cat mai multe raspunsuri.? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Martie 2012
relly1 întreabă:

Dati-mi si mie o dieta de slabit in afara de sport ca fac dar nu prea da rezultate va rog

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2012
RAY întreabă:

Sunt si eu curios ce diete stiti de slabit? in special de a arde grasimea abdominala? exrecitii fizice + dieta sa-mi spuneti daca ati incercat si v-a dat rezultate

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
elzzz12 întreabă:

Pot cumpăra țigari sau vapeuri cu cardul george young?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
alexm2004 întreabă:

Salut! Sunt nou aici. Ce părere aveți de Erika Isac, fata asta care cântă despre Mirel din Turnu Măgurele? Eu unul nu o suport. I- am auzit piesa aia, Macarena, dacă nu greșesc, la o petrecere...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
m4r1utzz4 întreabă:

Ce ar trebui sa aibă o fata de 14 ani in camera sa daca îi place stilul Smart și dark academia?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
m4r1utzz4 întreabă:

Am 14 ani și vreau să mă combin cu cineva(cu contează cu cine dar sa nu aibă cu 2 sau 3 ani Ami mult sau mai puțin decât mine). cine se baga?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii