Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 Iulie 2012 | a întrebat:

Fac sala de o saptamana. In 3 luni o sa fac ceva muschi? Umblu la sala de 4 ori pe saptamana. Funda. Multumesc.

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Iulie 2012 | a răspuns:

Daca ai macar 4 mese pe zi bogate in proteine + odihna pusa la punct + un antrenament corect ( 90 % din cei care se duc la sala se antreneaza incorect ) + suplimente, atunci in 3 luni o sa se vada ceva diferente.

Sau daca esti la inceput, o sa te schimbi putin, ca nu esti obisnuit cu efortul.

Răspunde

în 18 Iulie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Nu sunt obisnuit si sunt cam slab. Si iau proteine "Creatine Pro mass". E bine?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2012 | a răspuns (pentru xToTheZx):

Alea nu sunt "proteine", produsul ala abia are 30 % proteine, e un gainer bazat in special pe carbohidrati si are si creatina.

Cat de slab esti, ce inaltime/greutate ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Am 1.77 inaltime si 62 Kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2012 | a răspuns (pentru xToTheZx):

Nu esti chiar atat de slab, ti-ar trebui mai degraba un concentrat proteic. Poti incerca dymatize elite whey sau whey protein isolate ( daac vrei mai ieftin ).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 17 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai eu am lucrat acasa o luna si m.am schimbat, la sala in 3 luni normal ca o sa pui muschi pe tine...dar cel mai bine fa sala fara proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2012 | a răspuns (pentru bluur):

De ce fara proteine? ai macar idee ce sunt?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 18 Iulie 2012 | a răspuns:

Da am idee ce sunt, alea iti umfla muschii, proteinele care te ajuta cu adevarat nu se gasesc lanoi in tara winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2012 | a răspuns (pentru bluur):

De cand umfla proteinele muschii? rolling on the floor
AUzi, proteinele adevarate nu sunt la noi in tara, esti complet pe langa.

Sunt destule din import (dymatize, muscletech, etc. ), rolul lor este sa te ajute sa atingi 2 grame de proteine / kg-corp zilnic, doar din alimentatie e cam greu ( la mine ar insemna 7-8 mese pe zi CONSISTENTE ).

Tu confunzi proteinele cu alte suplimente. Mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 Iulie 2012
xToTheZx întreabă:

De cate ori sa umblu pe saptamana la sala?

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2010
slayer09 întreabă:

Trag la sala si vreau sa stiu si eu cum e bine sa repartizez grupele de muschi pe intreaga saptamana (luni-vineri).

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2010
alexwtzw întreabă:

Salut am si eu o intrebare. Trag la sala de vreo 2 luni si de vreo 2 saptamana ma dorare ceva in toti muschi pe care ii lucrez ma gandesc ca sa fie din cauza ca nu mananc ce trebuie? HELP

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2011
ilie945 întreabă:

Salut am 10 ani.Cum sa fac muschi fara sala intr-o saptamana?

17 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2014
Criss_1252 întreabă:

Salut Chiar e de ajuns sa lucrez la sala odata pe saptamana o grupa de muschi? Adica sa zicem luni lucrez piept si biceps si o sa mai lucrez grupele astea peste o saptamana. nu cresc cam greu? vreau ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 44 minute
Simy14 întreabă:

Mi-am dat comanda de pe temu un smartwatch,vreau sa știu dacă a mai cumpărat cineva și dacă ceasurile vin in limba engleza,nu in chineza, Japoneza etc.Multumescc

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Aaa13579 întreabă:

Voi credeti in vise, despre semnificatia acestora? Eu de exemplu am visat ca in loc de manechinul de la traseul aplicativ mai era o persoana decedata uhm, m-am simtit toata ziua ciudat hah

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
anastasialol98822 întreabă:

Bună! Dacă iau notă mare la proba de la engleza bilingv dar iau notă mică la evaluarea națională mai intru la liceul respectiv?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Matei225 întreabă:

Dacă ești în ovulație și ai luat pastila de a 2 a zi pastilă își mai face efectul?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii