Pune o întrebare

Adolescenţi

în 14 Iunie 2012 | a întrebat:

Vreau sa fiu bun la skandenberg ce antrenamente imi recomandati cat timp, ce fel de tehnici? dau funda promit

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Iunie 2012 | a răspuns:

Du-te la sala
Fa multe flotari si tractiuni(eu am bara in curte si i iecare seara fac 150, 200 tractiuni.
Sau ia-ti o gantera am una de 25 kg
fa un din astea cam o luna si o sa se vada rezultate.
dar trebuie sa te mentii dupa
Funda?

Răspunde

în 19 Iunie 2012 | a răspuns (pentru ciprian1997):

150-200 de tractiuni pe seara = fix supra-antrenament, adica o tampenie. Si intr-o luna se vad rezultate din parti, mai ales daca bagi doar 3 mese pe zi sau faci sute de tractiuni si flotari / zi

Un muschi are nevoie de 48 de ore dupa un antrenament, altfel o sa ai progrese foarte lente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2012 | a răspuns (pentru ciprian1997):

Sorry, uitasem sa dau reply, pentru tine era faza cu 150-200 de tractiuni / seara = fix supra-antrenament, adica progrese foarte lente.
Nu mai da sfaturi de copil mic

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Iunie 2012 | a răspuns:

Www.bratdefier.ro, intra si citeste acolo, nu te lua dupa sfaturi tampite sa faci sute de flotari/zi, de la oameni care nici macar n-au auzit de supra-antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Decembrie 2013
dyk3yy întreabă:

Dati-mi niste videoclipuri cu antrenamente pentru skandenberg la masa speciala cu oameni, tehnici si antrenament cu greutati pentru skandenberg.

3 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
jonydd întreabă:

Sal vreau si eu niste videoclipuri cu tehnici de pus la skandenberg mersi

1 răspuns
trimisă pe 19 Ianuarie 2019
IonutCiobanescu întreabă:

Ce exercitii pentru acasa imi recomandati pentru skandenberg? N-am haltere si nici nu vreau sa fac sala deoarece sala e la 20 de km de casa mea si imi ia mult timp pana acolo.

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce tehnici de skandenberg stiti?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2010
Craiovamax întreabă:

M-ar interesa unde as putea practica skandenberg in Oradea.Este prin Oradea un antrenor profesionist sau niste baieti care sa ma invete si pe mine niste tehnici la skandenberg?(Primeste funda cel mai bun...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
NotAndreiZz întreabă:

Cum sa imi fac iubita daca eu stau toata ziua pe consola? Am nevoie neaparat de iubita cas dependent de la$a

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Bknee întreabă:

Vrea cineva să vorbim pe insta, gen ca prieteni?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
lillyth69 întreabă:

Unde gasesc am. fetamina in Cluj?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
HiAlbert întreabă:

Buna ziua am si eu o intrebare pentru cine stie legea mai bine, acum o ziam fost cu niste prieteni intr- un bloc si am urcat pe acoperis pe scurt o baba a chemat politia.Eu cu un prieten iesisem din bloc...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii