Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 9 Noiembrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

m-am hotarat sa imi cumpar ceva pentru a creste in masa musculara. M-am gandit la creatina, dar eu nu vreau sa fac si sala, pentru ca nu am timp si nici instrumentele necesare ( daca e sa fac as vrea sa fac acasa, dar nu ). Pot lua creatina fara sa fac sala si fara sa ma afecteze intr-un fel rau? Daca nu, atunci ce altceva pot lua sa ajute cresterea in masa musculara, dar fara sala?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Sfatul meu sincer este sa lasi toata porcarile (gen creatina) pentru ca pe timp scurt ai senzatia ca te ajuta, dar pe timp lung o sa iti faca rau. Daca esti creatina si nu tragi de fiare o sa te ingrasi, nu o sa pui masa musculara.Ideia este ca daca iei ceva pentru crestrea masei musculare, trebuie sa tragi de fiare.

Răspunde

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Pintoiu_Raresh_1993):

De cand iti face rau creatina? ai habar ce e macar? pentru cultura ta generala se gaseste si in carne creatina

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Sall...cele mai bune ''proteine'' care te ajuta sunt: un somn bun, un program strict de sala si sa mananci bine.
Creatina si toate cele celelalte stimulente te ajuta pe moment, adica cat timp tragi de fiare se umfla muschi, cum te lasi ti se lasa pielea (ca la babele de 90 ani) si cred ca vrei asta.
Daca vrei sa faci muschi trebuie sa ii faci natural pustiu...
Stiu ce vorbesc am facut box de performanta 2 ani!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Pintoiu_Raresh_1993):

" cum te lasi ti se lasa pielea", tu nu ai citit niciodata o carte in domeniu, nu? Astea sunt aberatii.

Eu personal am folosit 2 ani creatina, proteine, aminoacizi si apoi am avut cativa ani pauza si aratam perfect normal. O gramada de sportivi au facut asta si arata perfect normal si la batranete.

In primul rand, creatina si proteine inseamna CU TOTUL ALTECVA, o proteina e compusa din 22 de aminoacizi, creatina e doar un aminoacid.

Proteinele NU iti umfla muschii ci ajuta la refacerea fibrelor dupa un antrenament.

Proteine = carne, peste, branza, oua, lactate. AStea au concentratie mare de proteine si suplimentele ( prafuri, cum va place voua sa ziceti ) tot din astea sunt facute, proteina este separata de restul continutului.

Rolul lor este sa nu-ti fortezi stomacul cu 7-8 mese consistente pe zi, bagi 4-5 mese + suplimente. Tu poti sa mananci 2 kg de carne pe zi sau 50-60 de oua pe saptamana?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Pintoiu_Raresh_1993):

Hai mai copil mic, nu ne mai explici cum se lasa "pielea"? Ai foarte multe carti in domeniu citite, nu? laughing

Hai, mai explica-ne din aberatiile tale

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 9 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Te sfatuiesc sa te duci la sala si sa iei proteine Cell-Tech sunt foarte bune iti da energie iti mareste masa musculare... si chiar merita winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Noiembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

m- am hotarat sa imi cumpar ceva pentru a creste in masa musculara. M- am gandit la creatina, dar eu nu vreau sa fac si sala, pentru ca nu am timp si nici instrumentele necesare ( daca e ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2011
Alecslisios întreabă:

Fac sala si mi-a recomandat un prieten sa iau creatina dinaia 99% si din cate am citit este buna insa cat imi creste masa musculara si in cat timp si apoi dupa ce mal as cat scad? VREAU PARERILE CELOR CARE...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2019
Radu_Alexx_2000 întreabă:

Bună, ce as putea sa cumpăr ca sa ma ajute la masa musculara in timp ce fac sala, ce proteine?

6 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2017
Sociopatul întreabă:

eu fac sala si sunt curios de cate ori este recomandata masturbarea in cat sa nu imi afecteze cresterea in masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi cumpar niste creatina, pentru crestere in masa musculara si forta, pentru inceput m- am gandit la asta : http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize- Creatine- 300- g/, si...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
MarinGeorgeta întreabă:

Va rog sa ma ajutati cu un raspuns concret care stiti, vreau sa dau un anunt in care sa scrie Card parcare pierdut( pers cu dizabilitati) nr...seria....la ce ziar si cum trebuie sa procedez pentru Bucuresti...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
anonim2403 întreabă:

Am o problema cu o comanda de pe olx. Chiar ieri am achizitionat ceva cu un avans de 50 de lei pe paysafecard. Proprietarii produsului au spus ca avansul era de fapt 100 lei dar nu a fost actualizata ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
Anomima9889987 întreabă:

Buna, am un abonament publitrans 2000 Pitesti si nu i se vede bine numarul, nu stiu sigur daca e 0 sau 8. Si trebuie sa scriu pentru decontare numarul si nu stiu daca toate abonamentele incep cu numarul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Mai
Utilizatoare123 întreabă:

Care e cea mai buna aplicatie pentru numarat pasi? (pentru telefon) As dori una sigura, sa nu ma trezesc cu virusi in telefon :( Multumesc

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii