| AnaCristiana16 a întrebat:

Am o problema cu somnul, nu reusesc sa adorm nicidecum, am incercat 1001 de metode, am incercat sa ma trezesc dimineața pe la 8-9 dar degeaba, oricat de obosita sunt ziua, seara imi dispare oboseală. Aveti idee ce sa mai fac?

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
8 răspunsuri:
| CristiDinBucuresti a răspuns:

Mergi la un medic neurolog si spune i si lui, ce varsta ai?

sadrian46
| sadrian46 a răspuns:

Să te uiți pe Internet la programul de antrenament de la Legiunea Străină. După ce îl aplici zilnic, să vezi cum îți vine somnul.

| relian a răspuns:

Iati un job ceva si sa vezi dupa ce o sa dormi laughing

| Iunicu a răspuns:

Când te trezești devreme, dimineața pe la 8-9, se cheamă boierie.
Eu in zilele libere mă trezesc la 6 că să pot să mișc ceva prin curte înainte să vină canicula.

| mysha1 a răspuns:

Sport pe la 6, o ora de alergat sau ceva. De la 7 seara sa nu mai mananci nimic.
Reduci contactul cu dispozitive electronici de pe la 7 telefon/tv, ce emit lumina albastra.Incearca sa nu mai bei cafea, energizante de loc sau cel putin nu dupa ora 2 pm.