Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Mai 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Ma numesc Bogdan am 15 ani. 1.82 si 80 kg. Cate calorii trebui sa mananc sa slabesc?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 21 Mai 2019 | a răspuns:

Maxim 1200 calorii pe zi, ca sa poti un pic sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2019 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Dimineata o cana de iaurt degresat si adaug in el un mar ionatan.Si mai mananc un ou fiert. La pranz piept de pui la gratar 200g sau Fasole Verde sau mazare, Cu o salata de rossi si castraveti fara ulei numai cu lamaie.Iar la cina 100-200g de merluciu fiert cu o cana de lapte degresat unicam.Si ca 2 gustari mar, kiwi sau banana. Sport joc fotbal 1-2ore 2-3 zile pe saptamana, Beau 2 litre de apa.Ce zici e ok?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Bogdannn2004):

In primul rand, ceea ce ai insiruit tu aici este pe departe 2000 calorii.
Dimineata 1 cana de lapte si un ou fiert sunt suficiente.
Marul il mananci ca snak intre mese.
La pranz mananci 150gr de pui cu fasole verde sau mazare, FARA salata. Ori mananci salata de rosii cu castreveti in locul vegetalelor.
Seara, al cina, maxim 100 grame peste. FARA gustari, dupa cina, deloc.
Banana nu are ce cauta in dieta, fiindca are foarte-foarte multe calorii. Nici kiwi nu-i indicat, fiind f dulce.
Singruul fruct acceptat, este 1 mar de masura mijlocie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Unde sunt 2000 kcal eu nu le vad?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Bogdannn2004):

Numara caloriile fiecarui produs, apoi aduna-le si vei vedea ca sunt!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Pai da si nu inteleg unde sunt 2000 un mar ionatan are 52-100 un ou 155 iaurtul scrie pe el 30/100 grame. Pieptul de pui la gratar 140/100 g.Rossia 52/100 g.Merluciu 105/100g.Mazarea gatita 60-86/100g.Fasolea Verde 20-4p/100g Si nu inteleg ce au bannanele mananc una pe zi stii ca are peste 100 de kcal dar n-am patit nimic si deja au trecut 3 luni de dieta Am pornit de la 87 kilograme si am acum 76.8

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 21 Mai 2019 | a răspuns:

0

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2019 | a răspuns (pentru denisTiky):

????

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Septembrie 2017
annempx întreabă:

Hey, cate calorii ar trebui sa mănânc pe zi ca sa slăbesc? Am 36.6 si 1.58. Mersi.

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
cinevadepetpu întreabă:

Cam cate calorii ar trebui sa mananc pe zi? Am 11 ani si 8 luni si 39 de kg. Cum pot sa imi dau seama cate calorii mananc? Care sunt alimentele pe care nu trebuie sa le mananc NICIODATA ca sa slabesc....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
UmbraDeVulpe întreabă:

Deci eu vreau sa slabesc asa fara sa stau sa calculez sa vad cate calorii au mancarurile si asa, atunci cum ar trebui sa fac mai exact? Sau pot si sa mananc orice si oricat ca slabesc daca fac si sport?...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
Dawniix întreabă:

Cate calorii ar trebui sa consum zilnic ca sa slabesc?:D

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2021
Bogdanlmb întreabă:

Salut, vreau sa slăbesc și nu știu câte calorii sa mănânc, am 1.69 și cam 75kg la vârsta de 15 ani, câte calorii trebuie sa mănânc ca să slăbesc?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Monyyyyy întreabă:

Salut, am fost la dentist în martie și mi- a făcut 8 carii, am avut multe pe dinții din față dar zici ca iar apar petele albe dar faza e ca și atunci încă erau când mi le- o făcut doar ca ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Musafuka21 întreabă:

Am o durere de cap in partea de sus in dreapta care variaza spre tampla si ochi cumva in spatele acestuia, am fost peste tot, la neurologie m- a testat m- a pus sa ma indoi nu stiu ce si chestii apoi...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Sportacus123 întreabă:

Repet de câteva ori pe oră "Spală-te pe dinți, spală-te pe dinți!" Cum să mă calmez?

8 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Justasimplequestion întreabă:

Am 24 de ani si vreau sa mai cresc in greutate vreo 10 12 kg ce vitamine ziceti ca sunt bune pentru a creste in greutate eu nu merg la sala pentru ca nu imi permite timpul dar fac destul efort la munca...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii