Pune o întrebare

Sănătate

în 12 Februarie 2013 | a întrebat:

Ce exercitii sa fac pentru a mari bicepsul acasa?
flotarile sunt bune pentru piett, cate sa fac?
cum sa scap de burta?
funda?

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Musculatură
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk
http://www.cumfacisa.ro/Cum-sa-obtii-un-abdomen-in-patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu fa abdomene nu sunt sanatoase
recomand fuga30 de minute pe zi, mersul pe jos 2, 3 ore pe zi, flotari minim 100 pe zi, un regim alimentar bazat pe fructe,legume, carne de porc

daca poti fa sala nu te opri din efort fizic nimeni nu moare din efort fizic de lene mori garantat, o sa ai un corp si un sistem imunitar puternic, bafta multa, nu uita statul pe pc =moarte lenta

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Februarie 2013 | a răspuns:

Flotări, tracțiuni!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Baga flotari, fa abdomene, ia-ti 2 gantere si da-i bataie...succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

De burta scapi facand cardio. Abdomenele te ajuta sa iti dezvolti muschii doar. Alearga, fa miscare si scapi de burta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai faci asa:
prima zi:10 florari apoi a doua zi 20 ...pe fiecare zi mai pui 10 flotari.Ar fi bine sa iiti cumperi niste gantere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | explică (pentru DarkBoy98):

Am 2 de 2kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2013 | a răspuns (pentru dragonbos):

Alea nu sunt gantere, alea sunt paie

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa faci flotari pentru sa iti maresti pieptul ca sa slabesti trebuie sa alergi mult si tot pentru bicepsi faci flotari

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Februarie 2013 | a răspuns:

Pentru biceps, ridica greutati de preferat zilnic. Flotarile sunt bune pentru piept fa cate poti si acelasi nr. pe fiecare zi si la aceeasi ora. De burta scapi facand abdomene, pentru intretinere, alearga, fa miscare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2011
mihai99_2475 întreabă:

ce exercitii (pentru acasa) imi recomandati ca sa scap de burta? Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie 2013
alfa2 întreabă:

Salutare Am decis sa ma apuc de putin sport si as avea nevoie de un program de exercitii pe care il pot face acasa. Vreau sa cresc putin masa msuculara( Nu vreau sa fiu un "pachet de muschi, cu six-...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2015
MoJo0x întreabă:

As vrea sa ma apuc sa fac exercitii sa arat mai bine la corp (abdomen) eu sunt mic ( 1.67 ) si am burta adica sunt gras acolo la abdomen mai pe romaneste :)) in fine si am si soldurile mari ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie 2013
dragonbos întreabă:

Cum sa fac muschi,sa scap de burta si sa am un pipt de invidiat,acasa,am sac de box, gantere 2 kg,extensor,funda.un antrenament,exercitii sa le fac cate, de cate ori pe zi

16 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2013
MonsterManiacs întreabă:

Exercitii sa scap de burta?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 25 minute
Cristi3672 întreabă:

Acum vreo 5 ani am fost sa donez sânge. Știu că e benefic pentru sănătate. Dar mi- a fost rușine de asistente că am leșinat puțin (smile). Să mai încerc? Sau nu e de mine...in rest sunt perfect...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
ancaanca2344 întreabă:

Stăteam așa și mă gândeam. Varsta o am de 19 ani. Eu am handicap, iar diagnosticul handicapului la mine e de întârziere mintală, gradul il am accentuat. Desigur că handicapul imi creează multe...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
PufulețiGratis întreabă:

Zilele trecute m- am confruntat ( și încă mă confrunt ) cu o durere groaznică de măsea. Durerea provine de la abcesul dentar ( puroi ) la nivelul osului unui dinte. Am fost de 2 ori la stomatolog,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
AvalohAlyn întreabă:

E greu sa practici metoda de terapie, autovindecare și vindecare Silva din cartea Tu, vindecatorul de Jose Silva? Sau cum este aceasta metoda de terapie? A incercat-o cineva?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii