Mananca dulciuri NUMAI dimineata
eventual dupa ce faci un pic de sport sau macar 30 minute plimbare
si deloc in restul zilei, mai ales absolut deloc seara
Si dieta si sportu sunt importante ambele.nu cred ca o sa slabesti vreodata avand in vedere ca nu iesi din casa. macar de dieta sa te tii asta insemnand sa renunti la dulciuri, trebuie sa scapi de sedentarism si sa faci miscare, sa iesi din casa
Cine ți-a zis că nu ies din casa? Ies dar mai rar, dar tot ies.
Nu o sa slabesti daca iesi rar, dar tot iesi.
Mananca sanatos, variat si echilibrat. Pentru mine asta e formula pentru sanatate. Stiu, am spus "mananca sanatos" insa daca mananci doar unul sau cateva alimente sanatoase nu inseamna ca e un stil de viata sanatos fiindca de exemplu corpul nu are nevoie de alimente care sa ajute doar vederea sau doar digestia sau inima, nu! Corpul are nevoie de o varietate de alimente sanatoase pentru a functiona in totalitate bine. De asemenea, fiecare aliment trebuie consumat cu o anumita masura. Lipsa sau execesul de consum al unui aliment poate sa nu-ti faca bine, dar trebuie sa stii in ce masura trebuie consumat fiecare.