Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2017 | a întrebat:

Am 15 ani,inaltimea de 1, 65cm si 45 kg, ce as putea sa fac sa ma mai ingras si sa cresc in inaltime.Va rog ajutati-ma!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 13 Martie 2017 | a răspuns:

Basket, inot, tractiuni.
In paralel sala cu greutati pentru dezvoltarea masei musculare (efectul de ingrasare pe care-l vrei)

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2017 | a răspuns:

Pentru ca sa te ingrasi fa exercitii pentru mushii este efec eu tot fac dar inaltimea este normala nu te-as sfatui sa te inalti

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Practica sport si mananca fructe si legume

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iunie 2013
motorx98 întreabă:

Salut utilizatori TPU. Am si eu nevoie de ajutor. am 15 ani si cam 1, 76... imi doresc foarte mult sa cresc in inaltime. Ce as putea face? Mentionez ca dorm de la 10 seara pina la 7, , , fac sport ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2018
shindy787 întreabă:

Buna ziua tuturor. Am inaltimea de 1.79m si greutatea de 63kg (stiu, foarte foarte slab). Am o pasiune pentru sala si fitness, dar nu stiu cum as putea sa ma ingras. Ce sa mananc? Am incercat sa imi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2010
ladygaga_9914 întreabă:

Eu mananc foarte multe dulciuri si tot nu ma ingras. vreau sa ma ingras vara asta. cum as putea? ( sunt prea slaba pentru inaltimea mea)

7 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2017
Gabii04 întreabă:

Exista vreun exercițiu care m.ar putea ajuta sa mai cresc in înălțimea, fara sa practic baschet sau handbal? Daca știți va rog sa mă ajutați. FUNDĂ

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2010
oanaangel întreabă:

Va rog sa ma ajutati am 1.58 inaltimea si 40 kg ce fac sa ma ingras pls! dau funda!;))

22 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii