|

Buna! Cum fac muschi fara sa merg la sala? Dau funda!

6 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Salut! Pe blogul meu o sa gasesti tot ce ai nevoie, www.cirdeiusebastian.wordpress.com

Uite aici un tip de antrenament pe care poti sa-l faci acasa:
www.cirdeiusebastian.wordpress.com/2014/12/20/antrenamentul-circuit/

Multa bafta!

| explică (pentru s3bycu):

Mersi mult!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
5 răspunsuri:
RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Muschii ii ai deja, doar ii dezvolti.E foarte greu daca nu mergi la sala. Flotari cu greutati pe spate, tractiuni pentru spate... daca ai avea 2 gantere reglabile ar fi mai bine. Oricum e foarte greu, si trebuie sa mananci foarte mult(proteine, nu slana sau mai stiu eu ce).

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Muschii acasa ai slabe sanse sa ii dezvolti. mai ales daca nu ai ce iti trebuie (gantera, haltera etc.). Du-te la sala, acasa nu faci decat sa te deformezi sau sa soliciti corpul in zadar.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Este foarte greu sa faci muschi daca nu mergi la sala. Dar incearca sa faci in fiecare zi flotari doar intr-o mana, doar intr-un picior sau flotari cu greutati mari pe spate

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează