Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Buna TPU.
Am 12 ani si 1.83 si acum 3-4 zile am facut Flotari toata ziua in diferite moduri, 2 maini, pumni, 1 picior, 1 mana etc cate 15-25
si acum nu pot face o flotare deoarece ma simt plictisit, ma dor mainile, nu pot fugi calumea etc ma simt naspa stau doar in pat si la pc... si nu am mai facut sport abdomene/fese/muschi/spate deoarece ma simt plictisit si amortit cand ma misc asa zici ca-s putred
ce SA FAK?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Deci, fac sport de 4 ani si stiu cum e mai ales acum cu craciunul. Iti recomanda sa o iei mai incet maxim 5 serii a care 10 - 15 din exercitiile care le faci si iti sugerez sati cumperi niste "multiminerale" contin multe vitamine nu sunt scumpe... aceste vitamine se i-au dupa ce termini antrenamentul. Te vei simti mai bine! Funda big grin ?

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 16 Ianuarie 2012 | anonim_4396 explică:

Acum nu mai pot face doar 10, deoarece ma obosesc prea tare... altceva? si da, am 12 ani si 1.83m winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2012 | a răspuns:

1.83 m la 12 ani? WTF?
Am 16 si am 1.65!
Oare la 18 cat vei avea?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Buna!
Ce sa-ti fac? E vina ta, daca asta a fost prima data cand te-ai apucat de " antrenamente" trebuia sa o iei usurel nu sa incepi cu toate toata ziua ai amortit ai facut febra musculara. Uite incearca sa mai faci abdomene sa spunem 10-15 si atat ca sa-ti obisnuiesti corpul chiar daca te doare rezista asa se va obisnui corpul tau. Dar incearca sa numai faci totul intr-o singura zi ca vezi doar ce patesti.
O zi minunata sa ai!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2012 | anonim_4396 explică (pentru Byencutzyk):

Eu faceam de obicei asa dar de data asta m-am plictisit si am facut la greu

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Esti intr-o perioada de stagnare si toti sportivii trec la un moment-dat prin ea,sau poate fii si supraantrenament. Poti trece de o perioada de stagnare alternand perioada de masa cu cea de fibrare(eu am folosit keto),faci o luna masa si o luna fibrare, asta mi-a dat rezultate fff bune, nici nu ma steptam.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 5 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Salut! ai luat-o cam repede si ai facut si cam multe. poate ai facut vreo febra musculara ceva de la atatea flotari.nu trebuie sa faci asa multe in prima zi.fa'ti un program si evoluezi pe zi ce trece...azi faci 10 peste o saptamana 15 ceva de genu...o sa ti se obisnuiasca muschii daca faci asa multe si nu prea o sa mai lucreze.mai bine faci putine, dar corecte big grin .Bafta in continuare

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor! Sunt Bogdan, am inaltimea 1.82m si greutate 73 KG si 12 ani jumate, fac sport cam de 2 luni (bicepsi, tricepsi, spate, fese, abdomen) si sunt foarte bine facut dar am o problema,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor! Sunt Bogdan, am inaltimea 1.82m si greutate 73 KG si 12 ani jumate, fac sport cam de 2 luni (bicepsi, tricepsi, spate, fese, abdomen) si sunt foarte bine facut dar am o problema, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2017
anonim_4396 întreabă:

TPU, imi poate raspunde cineva la intrebarile astea? 1) Cum fac sa dau cu pumnu mai tare? Cand dau cu el nu doare asa mult. de ce? 2) Cum fac sa fiu foarte bun la skandanberg? Bun adica cand fac cu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2014
Castanul întreabă:

De 1 sapt m.am apucat de exercitii(flotari, abdomene si diferite exercitii cu gantere[8kg fiecare dar le pot aranja sa aiba 10kg fiecare, sau cat e necesar]). Fac cate 3 serii cu cate 30(abdomene)-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

rog seriozitate si urgent! Cred ca mi- am dislocat/luxat umărul la ora de sport. Adică incercam sa fac flotari și la prima flotare am simit ca s- a deplasat, dar nu foarte tare, acum ...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
anoniml23423 întreabă:

Sunt fata, fac 14 ani si vreau sa ma apuc de volei, de performanta de unde ar trebui sa incep? Ce cluburi sportive recomandati din Bucuresti? Trebuie sa dau vreo proba ca sa fiu acceptata, cam cat ar...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii