Pune o întrebare

Sport

în 6 Septembrie 2015 | a întrebat:

Bunaa miam facut un program pt la sala o zi fac banda o zi bicicleta o zi stepper..si fac 5 zile pe sapt le mai repet sau le combin insa intrebarea mea este cum trebuie sa alerg pe banda? cate minute si cum schimb viteza si la cat timp alerg pe 10 mai mult nu prea pot sunt la inceput insa nu stiu cum sa fac ..si stepper cat timp si tre sa mai urc nivele la stepper sa fie mai greu lafel si la bicicleta urc nivele sa dau mai greu la ele? dak da la cate minute si cat urc? multumesc

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 6 Septembrie 2015 | a răspuns:

Buna!
Pe banda poti face o ora, si la fiecare 15 min schimbi vitezele, pe stepper fa doar 30 min si schimba vitezele tot la 10 min. Iar la bicicleta poti face mult, vitezele la bicicleta se schimba in fiecare zi mai mult, nu neaparat dupa nu stiu cate minute, doar cand esti avansat/a poti sa le schimbi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2015 | a răspuns:

Ti-as recomanda o carte de limba romana...

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru Emankonovici):

Mie?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru MariaMary122333):

Nu, lui mardemor

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Septembrie 2015 | a răspuns (pentru Emankonovici):

Pff, bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 11 Septembrie 2015 | explică:

Ba nu stiu care *** mea e numele tau dar sa-mi sugi *** e corect? o sugi? bagami-as *** in sangele lu mata care te-a facut sa faca spume la gura mata mancami-ar *** hahaha

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iunie 2014
AnnAnonymous întreabă:

Salut.azi a fost prima mea zi de sala alaturi de un omul de la sala care mi- a aratat ce sa fac si cate serii la fiecare aparat, am inceput cu cardio, am alergat pe bicicleta timp de 10 minute, dar ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2021
IonutValeriu întreabă:

De cand am probleme cu spatele niciodata nu am dat jos in greutate, doar am incercat solutii sa scap de dureri. Fizioterapie, kinetoterapie, neavand rezultate de la niciunele. Am niste colacei care ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Februarie 2017
emilia101 întreabă:

Cei care fac sport si/sau stiu cate ceva despre procesul slabirii, am o mica nelamurire cu care va rog sa ma ajutati Pentru inceput, sunt o fata grasuta de 100 kg la inaltimea de 1.75m M- am informat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2017
emilia101 întreabă:

Cei care fac sport si/sau stiu cate ceva despre procesul slabirii, am o mica nelamurire cu care va rog sa ma ajutati Pentru inceput, sunt o fata grasuta de 100 kg la inaltimea de 1.75m M- am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2013
Anonimus5 întreabă:

Sal TPU, de o luna de zile fac sala, am 18 ani 1.70 si 66, de o sapt. alerg la banda 200 kcal si la bicicleta 100 kcal pe langa programul normal de sala:D, vreau sa stiu daca pot sa dau burta jos...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii