|

Daca am 60 kg și 12 ani ce trebuie sa fac că să slăbesc? E bine la kg mele sa am o înălțime de 1m și 60-65? Va rog sa ma ajutați!

6 Raportează Evaluează
6 răspunsuri:
| a răspuns:

Trebuie neaparat sa slabesti.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Alearga, fa gimnastica, abdomene si alte exercitii fizice. Pe langa miscare, evita prajelile, grasimile si orice contine zahar in exces. Hidrateaza-te des cu minim 2l de lichide pe zi si uita de sucurile acidulate. Imparte-ti mancare in doua, pe portii mai mici, cat sa nu te ia foamea. Trebuie sa scapi de aproximativ 10 kg, si nu o faci doar pentru a arata bine, ci si pentru sanatatea ta. Ai nevoie de multa ambitie, spor!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică (pentru presus):

E bine daca la primăvară merg la SALĂ?

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru Goga_Doina_1995):

Este foarte bine, spor!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Nu,nu este normal.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns:

Eu am 11 ani si aproape 50 de kilograme. Ingrasarea este din cauza ca nu facem sport si ca mancam prostii mai in fiecare zi. Eu am 1, 60 inaltimea. Cred ca e absolut okey sa ai inaltimea asta la aceasta varsta. happy

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează