Pune o întrebare

Sport

în 28 Decembrie 2012 | a întrebat:

Daca sar coarda ma ajuta si la formarea abdomenului?

13 Raportează Evaluează

Ordonare:

13 răspunsuri:

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

Buna!
Saritul corzii este un exercitiu cardio care te ajuta sa slabesti dar nu iti va creste masa musculara. Incerca sa faci abdomene si sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu cred ca te ajuta prea mult.Saritul cu coarda ajuta doar la formarea muschilor de la picioare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu cred ca te ajuta deoarece saritul coardei nu solicita prea mult muschii abdominali

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2012 | a răspuns:

Da

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

Sariturile cu coarda te ajuta sa dai jos din grasime,
toata lumea are patratele doar la multi nu i se vad din cauza stratului de grasime.
sari coadra pentru a da jos grasimea de pe tine si faci niste exercitii pentru abdomen(nu doar abdomene) de ex ridicarea picioarelor pentru muschii abdominali inferiori.
intai faci abdomene dupa sarituri cu coarda, jogging ce o fi happy
alimentatie bogata in proteine! bft

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

SALUT! Pai nu te prea ajuta ce chiar te-ar ajuta la abdomen ar fi tractiunile la bara si flotarile.SUCCES

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru paulacarry):

Tractiunile si flotarile nu au nici o legatura cu abdomenul.
abdomenele iti lucreaza doar muschii superiori al abdomenului.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu, nu ajuta, trebuie sa faci exercitii: pentru partea superioara: toate felurile de crunch, pentru partea inferioara: rdicari de picioare la 90 de grade, alte exercitii gasesti pe www.fitness-nutritie.ro, coarda ajuta la slabit, iar la abdomen, doar sa distruga stradul adipos (grasimea). Ori cum pentru muschi ai nevoie de proteine: lapte, branza, carne, oua.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru xCrazyWolf):

Bada, ajuta
dand jos stratul adipos, scazand grasimea corporala cam la 10%
se vor vedea muschii abdominali formati deja.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru FitMonkey):

Pai da, am specificat ca ajuta sa de-a jos stratul adipos. daca nu a facut abdomene in viata lui stai calm ca nu ii se vor vedea prea bine la 10% grasime tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

Da!
Slabesti foarte mult, te ajuta si la formarea abdomenului dar nu foarte mult, poti incerca alt sport, cum ar fi sa mergi la sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu te prea ajuta la formarea abdomenului mai mult e pentru picioare dar exercitile acestea te vor ajutahttp://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0 sa faci de odata cu el si de 2 ori pe saptamana e numa bine.Iti urez succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2012 | a răspuns:

Coarda te va ajuta sa slabesti.Pentru un abdomen de invidiat poti incerca acest site:http://www.flatbellyprogram.com/ro/be/index.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2011
1ce întreabă:

Cine imi da si mie un program bun de abdomene (pentru formarea abdomenului desigur)?

5 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2016
Iulian3038 întreabă:

Ce exercitii sa fac la sala cat si acasa pentru formarea abdomenului si a pieptului?

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2011
totY0 întreabă:

Niste sfaturi pentru formarea abdomenului si pieptului? as da funda da is nou si nu stiu cum:D

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2011
MisterDariusBoy întreabă:

Cat de mult ajuta sa sari coarda? slabesti?:-/

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2010
M.T întreabă:

Daca sar coarda ma ajuta la slabit?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
radutz35 întreabă:

Salut am dat acum câteva zile probe la un liceu sportiv(Botoșani) și am scos La 50 metri unde la sub 7 20 de secunde La duble am făcut 61 La abdomene am făcut în 30 de secunde 26 La dribling...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Burzea întreabă:

Salutare, dețin un mtb rockrider cu roți de 27, 5 cu frâne pe disc, roata spate având 9 viteze. Aș vrea să i pun roți de 29 pentru ca fac drumuri lungi și pedalez foarte mult. S ar potrivi?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai
ZuzuInGerin22 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare. Cum pot fi mai bun la fotbal daca nu am abilitati tehnice? Adica pot sa joc la sigur, sa fac o preluare, o centrare, etc, dar cand vine vorba de dribling, de jocul pe spatii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii