Pune o întrebare

Sport

în 29 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Hey!
De ceva vreme am hotarat sa incep sa fac ceva miscare, dar sunt foarte foarte neobisnuita cu asta Si m-am gandit sa incep cu exercitii usoare gen abdomene, genoflexiuni si altele de genul numai ca, de fiecare data cad fac Abdomene si exercitiii care implica acelasi tip de miscare ma doare rau spatele chiar si daca am facut doar 5 sau 10 astfel de exercitii Credeti ca e o problema sau e doar din cauza ca nu sunt obisnuita?
Sau poate le fac gresit.
Funda

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Evita sa faci exercitiile pe suprafete tari! Daca vrei sa slabesti, este nevoie de foarte mult CARDIO ( Alergari ). Aceste exercitii sunt pentru tonifiere si masa musculara.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 29 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Esti in aceeasi situatie ca mine ( vreau sa dau jos din burtica laughing ).fac abdomene de mult timp si nimic eu spun sa incepem cu alergatul, e foarte bun si vom avea un corp mai frumusel. Cat despre durerea de spate, probabil ca nu esti obisnuita, cu timpul nu te va mai durea! Succes! :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru anonimus321):

Http://www.despreculturism.ro/......idiat.html

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 29 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Intai fa un pic de incalzire... ca cum se facea la scoala si apoi o sa vezi ca o sa iti fie mai usor sa faci chesti care implica efort, pentru a-l face mai placut sportul poti sa asculti muzica energica care te "provoaca" la miscare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2014 | explică:

Va multumesc tuturor, toate raspunsurile mi-au fost de folos insa nu pot da funda la toti:3

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2012
Consumptive întreabă:

Hey!:) Am si eu o mica problema.Nu sunt grasa, sunt tocmai bine, deci clar nu asta e motivul, dar cred ca am o mica problema, daca trebuie sa stau cu spatele de perete si picioarele drepte, formand...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 August 2012
alexa92 întreabă:

De o bucata de vreme fac exercitii pentru ca doresc sa slabesc putin. Totul merge bine, fac exercitii in fiecare zi si se vad si rezultatele. Fac abdomene, exercitii cu gantere usoare pentru brate, ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
alecsasweet întreabă:

Ce se poate intampla daca nu sunt obisnuita cu sportul si am facut prea multe genoflexiuni dintr-o data? :D

22 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2019
AnonimMareMareMare întreabă:

Daca am probleme cu partea lombara a spatelui, ma doare atunci cand ma intind in pat vreo 20 de secunde apoi ma lasa, si cu spatele in general la mers mult, aplecari si activitati de genul, si ma apuc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Aprilie 2015
iiRadu întreabă:

Salut, de curand am ridicat un lucru la inceput nu era greu dupa 10 minute m- am plimbat cu bicicleta. Dintr- o data ma apucat o durere de spate apoi am incercat sa fac intr- un fel exercitii sa pot ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
stefan919 întreabă:

Ba cand fac sala cu ajutorul greutatilor incepe sa imi țâșnească sange pe nas. Azi dimineata m- am trezit cu pernanpatata de sange si mie imi curgea sange din nas. Are cineva idee cum sa fac sa nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Luck8383 întreabă:

Am 15 ani. Și fac fotbal de vreo 2 luni. Eu vreau sa devin un fotbalist mare, vreau sa fiu fundaș. Dar îmi este frica mulți mi- au zis ca nu am timp sa progresez și ma întristez când aud asta. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
ReddY25 întreabă:

A auzit careva de Edge?(wrestler)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
IonutSxz întreabă:

Cateva tipuri de exercitii pentru a creste forta la armwrestling? ( vreau si pe serii si repetari daca se poate). FUNDA! Doar gantere si sfori

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii