Hi TPU! M-am apucat de sala de 3 saptamani si vreau sa mai cer cate un sfat, voi cate repetari faceti intro serie si cate seri? si daca mai imi puteti spune si ceva care este important. mersi!

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Pai depinde pentru ce vrei.
Vrei sa cresti in masa musculara?

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | explică (pentru Sk1j4):

Da si sa scad din grasime

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns (pentru TheoRossi):

Imposibil! Ori faci perioada de masa(cand incerci sa acumulezi cat mai multa masa musculara dar vei adauga si ceva grasime) ori perioada de definire(cand incerci sa scapi de grasimea acumulata in perioada de masa dar pastrand musculatura).

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Martie 2013 | explică (pentru cristi1505):

Stiu dar prima data vreau sa scad in grasime si dupa sa cresc in musculatura si de aceea am vrut cv program

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 28 Octombrie 2012
andre1ush întreabă:

Cam cate seri de flotari sa fac in fiecare zi? si cate flotari intro serie! vreau sa imi dezvolt muschi mai bine! funda ps

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2011
alinutzu_6299 întreabă:

fac sala de aproape 1 luna si nu vreau sa pun chiar multa masa musculara vreau sa finisez ce am pana acum ca sa zic asa...stiu ca trebuie sa pun greutati mai putine cu mai putine repetari eu ma? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Februarie 2011
h311b0y întreabă:

m-am apucat recent de sala ma duc de 4 ori pe saptamana. fac 3 seri a cate 10 repetari cu greutatii medii spre maxim. as dori sa stiu pentru definire trebuie sa fac repetari multeee cu greutati...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2013
Castielo întreabă:

Cum faceti voi flotarile si mai important cam cat timp va luat sa creste numarul repetarilor. M- am apucat de multe ori de flotari dar cand vedeam ca nu reusesc sa trec de un anumit numar de repetari...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2013
obsercvayr întreabă:

imi puteti spune va rog frumos exerciti pentru abdomen, cate seri sa fac si cate repetari in fiecare seara daca se poate. Exemplu cu exemplu va rog frumos, daca se poate si imagini cum sa ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Maru99 întreabă:

In ce consta probleme/selecțiile la Dinamo București

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
mODIN întreabă:

Pentru cei care se uita la MMA: Daca Alex Pereira s- ar retrage in secunda asta, credeti ca ar merita mentionat in lista de "cei mai buni luptatori din istoria sportului"? Evident ca nu in Top 5, dar...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
VizireanuMihai întreabă:

Bună ziua! Am un bike hardtail și aș dori să îi pun un cadru full suspension. Pot face asta, deoarece mi- au spus colegii mei de la școală ca nu merge și că îmi trebuie tot un cadru hardtail....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Mai
radutz35 întreabă:

Salut am dat acum câteva zile probe la un liceu sportiv(Botoșani) și am scos La 50 metri unde la sub 7 20 de secunde La duble am făcut 61 La abdomene am făcut în 30 de secunde 26 La dribling...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii