Fac sala de ceva timp si as vrea sa stiu mai multe despre pompare.Adica cum ar trebui fac exercitiile sa ma pompez(superserii etc. )

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Poti face exercitiile normale dar cu greutati medii.
de exemplu la biceps:
faci exercitiile obisnuite dar cuo greutate potrivita.
faci 4 serii la un exercitiu a cate 15-20 de repetari.
Si o sa vezi cum se umfla muschii.
funda?

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Martie 2014 | a răspuns:

Nu te ajuta cu nimic pomparea, pierzi vremea happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Martie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

De ce sa nu ma ajute pomparea? Adica vreau sa arat si bine nu doar sa am forta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2014 | a răspuns (pentru ANDREI118932):

Pomparea te ajuta pe moment, la 2 ore dupa antrenament dispare.

Mai bine faci un antrenament adevarat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 23 Martie 2014 | a răspuns:

Fa exercitii la biceps.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2014
ANDREI118932 întreabă:

Fac sala de ceva timp si as vrea sa stiu mai multe despre pompare.Adica cum ar trebui fac exercitiile sa ma pompez(superserii etc.)

1 răspuns
trimisă pe 31 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Dupa cat timp sala ar trebui sa-mi schimb exercitiile si programu?

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie 2013
lpalin întreabă:

As vrea sa stiu cum se fac exercitiile de forta la sala?

1 răspuns
trimisă pe 16 Mai 2014
CrazzyWTF întreabă:

As vrea sa stiu exercitiile facute la sala care opresc cresterea. (Sa ma feresc de ele). Dau funda;)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2021
Andrei123Aa întreabă:

Salut tuturor! As vrea sa stiu care e diferenta dintre exercitiile la sala si cele acasa. Da stiu ca acolo ai aparate pentru orice exercitiu in parte dar nu as putea pune si acasa aceeasi masa musculara...? (mai mult)

12 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
radutz35 întreabă:

Salut am dat acum câteva zile probe la un liceu sportiv(Botoșani) și am scos La 50 metri unde la sub 7 20 de secunde La duble am făcut 61 La abdomene am făcut în 30 de secunde 26 La dribling...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Burzea întreabă:

Salutare, dețin un mtb rockrider cu roți de 27, 5 cu frâne pe disc, roata spate având 9 viteze. Aș vrea să i pun roți de 29 pentru ca fac drumuri lungi și pedalez foarte mult. S ar potrivi?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
ZuzuInGerin22 întreabă:

Salut TPU! Am o intrebare. Cum pot fi mai bun la fotbal daca nu am abilitati tehnice? Adica pot sa joc la sigur, sa fac o preluare, o centrare, etc, dar cand vine vorba de dribling, de jocul pe spatii...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai
timidu89 întreabă:

Când se joaca finala Conference League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii