As vrea si eu ce mancare sa mananc pentru a pune masa musculara, pentru ca am inceput sa ma duc la sala si nimeni nu imi zice nimic. Multumesc frumos!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Februarie 2014 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/......ulara.html

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Februarie 2014 | a răspuns:

Multe proteine : carne (nu prajita), oua, nuci, ciuperci, fasole.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2014 | a răspuns:

Mancare obisnuita.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Februarie 2014 | a răspuns (pentru darkorbitRO):

Depinde ce intelegi prin"obisnuit" daca te referi la 5 mese pe zi din care sa nu lipseasca proteine si in special carne atunci ai dreptate! daca nu mai bine te abtii!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 27 Februarie 2014 | a răspuns:

Ai nevoie de proteine, care le gasesti in carne

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Ianuarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Buna tuturor! Sunt fata si am inceput sa merg la sala pentru a avea un tonus frumos si masa musculara. Nu stiu ce sa mananc inainte si dupa antrenament fitnes si cardio. Imi puteti da cateva idei?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2012
ColorfulRainbow întreabă:

BUna. Sunt o fata cam slabuta, deci nu prea am forme :- s. As vrea sa imi formez corpul mai frumos, dar mi- e frica sa nu ma ingras prea tare. Daca fac sport si dupa aceea, nu dupa mult timp mananc...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2013
Truster întreabă:

M- am apucat de sala de 2 saptamani, si as vrea sa stiu ce sa mananc, sa beau, (mancare, etc) inainte si dupa sala, pentru a face masa musculara. Precizez ca am 1, 70 inaltime si 63 kg. ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2013
balint20 întreabă:

Am 16 ani si as vrea un program de sala pentru o saptamana evident pentru a pune masa musculara.

9 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2018
Meli2314 întreabă:

Buna, as dori sa ma ajutati cu niste sfaturi. Cum as putea sa ma ingras la fund si la sani? Ce mancare sa mananc? Si inca ceva, daca fac sala, si fac masa musculara, nu mai pot pune grasime la fund...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Mai
roxana2890 întreabă:

Buna seara! Am fost operata de ruptura complexa de menisc extern, genunchi drept si s- a facut meniscetomie partiala, ramanand doar o parte din menisc. Dupa o perioada de 6 luni, durerile au reaparut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
valericadima52 întreabă:

Salutare! Dacă consum zilnic 100g de soia, 300 ml de lapte de vacă ( natural direct de la vaca)o să am un nivel de estrogen mare?

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai
Mindfulness întreabă:

Îmi puteți da niste meciuri pe luni sau marți cu cota de 2? Dusseldorf ce spuneți o bate pe Bochum?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii