Pune o întrebare

Sport

în 2 Iulie 2017 | a întrebat:

Am 15 ani și vreau să mă apuc de sală. Nu vreau să slăbesc pentru că sunt slab, Daia vreau să mă duc la sala. adică dacă nu cresc in greutate măcar să cresc în masă musculară. Aveți niște sfaturi pentru mine? Sau știți ceva de care trebuie sa țin cont sau să bag de seamă? Spuneți.mi dacă fac o alegere bună, dacă o să mă ajute (40 kg la 15 ani nu prea e ok, nici mă înălțimea mea ) dau funda și aștept tot mai multe răspunsuri

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 4 Iulie 2017 | a răspuns:

N-ai sa gasesti raspunsuri pe TPU...
Creaza un topic aici, unde cu siguranta vei primi raspunsurile dorite : http://www.culturism.ro/forum/incepatori

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | a răspuns:

Salut, citeste aici ce am postat eu.
https://www.tpu.ro/......i-bine-ce/

si

https://www.tpu.ro/......ste-ok-in/

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | a răspuns:

Nu face inca sala.Incearca sa te ingrasi iar daca nu poti nu te apuca de sala pana peste 2 ani!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | explică (pentru Super0Game):

De ce? Sunt copii de clasa a 6. a și a 7.a la mine în oraș care fac sală. De ce nu recomanzi să merg la sală?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Antonies):

O sa iti strici coloana vertebrata si nu o sa mai cresti asa ca mai asteapta 2-3 ani sa mai inalti putin, tu chiar trebuie sa te iei de altii?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | explică (pentru Nigirishimete):

Păi mna, nu știu pe cine să cred. Părerile sunt împărțite. Multă lume spune că de la 16 ani e recomandat să începi iar ații de la 17/18/20.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Antonies):

Cel mai bine e sa te mai ingrasi putin ca esti cam slabut si dupa sa incepi

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2017 | explică (pentru Super0Game):

Asta e treaba, nu pot să mă îngraș oricât aș mânca de mult. Eu chiar mănânc dar nu se pune nimic pe mine. Daia vreau să mă apuc și de sală, să cresc în musculatură dacă în „șuncă" nu pot.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2017 | a răspuns (pentru Antonies):

Ce inseamna ca mananci mult? Mananci 1 - 2 kg de carne 5-10 oua branza multa / iaurt, shakuri proteice

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 2 Iulie 2017 | a răspuns:

Ar trebui sa mananci mult, multi carbohidrati dar si proteine, sa schimbi exercitiile la 1-2 luni, sa nu pui greutati mari la inceput, invata toate exercitiile cu greutati mici, repeti pana faci perfect!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2017
Antonies întreabă:

Am 15 ani, 40 kg (puțin la vârsta și înălțimea mea) și vreau să mă apuc de sală, măcar să cresc în masa musculară dacă nu pot să cresc în greutate normal. Fac înot de 4 sau 5 luni și...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2019
anonim_4396 întreabă:

Salut, as vrea sa ma apuc de sala, ca sa imi cresc masa musculara si ma gandeam sa iau o proteina ca sa ma ajute. Imi puteti recomanda una buna? Precizez ca sunt slab, cam 55kg, daca conteaza

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2013
vlady_8739 întreabă:

Am 14 ani si vreau sa ma apuc cat de cat de sala, macar de 3 ori pe saptamana, vreau sa lucrez in special picioarele pentru ca fac fotbal de multa vreme. Eu tot timpul fac exerciti cu corpul...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2020
Hmld întreabă:

Vreau să-mi cresc masa musculara niște sfaturi?

14 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2019
PsyhoChild întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala pentru slăbit, dar în același timp sa cresc masa musculară. Se poate? Dacă da ce suplimente imi recomandați(batoane proteice de exemplu)? Mentionez ca am ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Marissssssssssssss întreabă:

Buna! Stie cineva vreun antrenor de minihandbal de performanta in Craiova?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Gileadragos întreabă:

Cum afectează firul textil peștele? Cum îl rănește mai exact? Îi rupe gura?

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

E adevarat ca datul cu sapa si munca la câmp e mai buna decat sala? Taranii aia cum sunt asa muschiulosi, sau aia care lucreaza in constructii?

12 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii