| Kyo_MoKo_1997 a întrebat:

Eu fac sala de forta si in acelasi timp practic si karate. La sala folosesc creatina pentru a putea creste in masa musculara. Dar la antrenamentul de karate transpir mult si elimin toata apa. Ce as putea face?

3 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Bei mai multa apa.

Si nu e o problema ca elimini apa... si eu transmit mult la kickboxing. Apa se pune la loc a doua zi.

| ShaniTempo a răspuns:

Poti recurge la proteine naturale, nu cumparoate, oua, lactate etc

| Cosmin86 a răspuns (pentru ShaniTempo):

El vorbea de creatina, NU de proteine.