Pune o întrebare

Sport

în 27 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am 14 ani 1.76 si 80kg. Cum pot sa fac fibra in loc de masa musculara? Fac sala de 8 luni si eu am crescut in marime, am dat jos burta dar tot sunt mare. Nu pot sa fac fibra, ar trebui sa tin un regim sa mai slabesc? Ce pot sa fac?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pai pentru inceput ar trebui sa mai slabesti un pic ca muschii sa fie mai bine definiti. Ti-as recomanda alergatul, mai ales ca a venit iarna, de obicei iarna omanii atunci mai cresc in greutate. Cat despre alimentatie, ar fi bine ca dupa ora 17:00 sa nu mai mananci paine, painea ingrasa, daca simti nevoia mananca ceva gol app. carnea nu ingrasa daca nu e mancata in exces. Sper ca ti-am fost de folos...acum ai putea da o Funda laughing

Răspunde

în 28 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Teiubescinsecret):

Ca fapt divers, masa musculara e FORMATA DIN FIBRE.

Cand cineva zice "vreau fibra nu masa musculara" e clar ca e un COPIL MIC care habar nu are pe ce lume traieste.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Poti sa te sfatuiesti cu un nutritionist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Buna. Incearca sa reduci consumul de ciocolata, paine si carne, sa mananci doar cat sa fi satula, sa faci sporturi de genul: tenis, inot, ciclism sau alergari. Iti urez succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2013
ghostwalker întreabă:

Vreau un program casa sa ma ajute sa slabesc si sa imi cresca masa musculara. Nu vreau sala. Am 1.80 si 80kg, 15 ani.

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2010
Calinush întreabă:

Salut, merg la sala de forta de 9 luni si eu m-am dus ca sa slabesc si sa cresc in masa, sa ma definesc. La inceput aveam 85 de kg, de vreo 7 luni am 80 de kg, a fost usor sa dau jos 5 kg, dar mai...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai 2014
RobykaBskf întreabă:

fac sala de 4 luni nu se vede nici o schimbare pe mine eu am masa musculara foarte mare dar nu, e dezvoltata cum trebuie daca am 1.75 metri si 80kg e bine? e bine.Sa iau proteine sa ma definesc?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2014
BananaSuparata întreabă:

Am 14 ani, 80 kg si 1.76. Fac sala de 2 luni, vreau sa spun ca de cand fac sala eu mai mult m- am ingrasat, decat sa slabesc. Am masa musculara foooarte mare si nu pot sa slabesc, decat ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2016
InTeNs întreabă:

Hei TPU, m- am apucat de sala de acum 2 luni(am facut si inainte sala mai multe luni cu intrerupere, si am facut si mai multe sporturi) si acum vreau sa ma apuc calumea. Eu am 1.81 si in jur de 80 de...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii