Pune o întrebare

Sport

în 23 Iulie 2015 | a întrebat:

Am 14 ani și 9 luni și am 1.75 și 58 kg. Vreau să mă apuc de sală aș putea? Și as lua și ceva proteine.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 Iulie 2015 | a răspuns:

Eu zic că poți, și eventual dacă te duci să iti cumperi un weight gainer.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2015 | a răspuns:

Stai cuminte in banca ta, la varsta ta se poate face foarte usor hernie inghinala sau chiar hernie de disc, practica un sport tenis sau baschet si pe la 17-18 ani te apuci de sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2015 | a răspuns:

La 18 ani in sus poti face sala
Acum esti prea mic

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2015 | a răspuns:

Da,poti dar exercitiile trebuie facute cat mai corect.Roaga un instructor sau cineva care este in domeniu sa te ajute.Trebuie sa te bazezi mai mult pe corectitudinea exercitiilor, fiindca si culturistii facea cu greutati prea mari si executau exercitile gresit, iar cand au scazut si au facu corect au venit si rezultatele.Iti faci un program de 4 zile pe saptamana foarte intens, si mananca alimente bogate in proteine si carbohidrati

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2015 | a răspuns:

1. Poti lua fara griji.
2. Inainte de a lua proteine sa mai intai o luna de sala ca sa vezi "cu ce se mananca " si intre timp sa iti faci un program calumea.
3. Dupa ce termini de luat proteine iti recomand sa mai faci macar o luna de sala ca sa nu te ingrasi, am un tovaras care sa ingrasat vreo 10 kg...

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2015 | a răspuns (pentru xbugs):

Proteinele nu au treaba cu ingrasatul, prietenul tau s-a ingrasat din cauza alimentatiei proaste.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 23 Iulie 2015 | a răspuns:

Logic ca poti. De la orice varsta se poate. Eu am fost la sala la 12 ani, fiind fata. Trebuie doar sa nu te fortezi prea tare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2013
Soul123 întreabă:

Am 17 ani cam 1.75 si 60 de kg, fac am facut sala 3 luni, m- am apucat de k1 de 4 luni dar vreau sa ma las.La mijlocul lunii februarie ma apuc din nou de sala ca sa ma mai fac putina forta.As...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2014
Cătălin_Tomyboy_1996 întreabă:

Cu ocazia acestei frumoase vacante de vara, vreau sa ma apuc de sala 2 luni! Vreau sa stiu ce as putea lua sa cresc repede si de unde? Steroizi, proteine, orice.. Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Martie 2012
anonim_4396 întreabă:

As dori sa aflu daca este bine sa ma apuc sa iau proteine am 16 ani,fac sala de 3 luni si sunt mezomorf,ati putea sa imi recomandati ceva proteine daca ii bine sa ma apuc sa iau?

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2012
anonim322 întreabă:

deci vreau sa ma apuc de sala si nu stiu ce sa fac sa iau proteine sau nu si cam cat timp as putea lua proteine?¿¿?

6 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2014
CerBuuu22 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de sala dar cred ca sunt prea slab. adica sunt inalt de 1.75 si ultima data cand m- am cantarit. ( acum 3 luni ) aveam 54 kg. Daca ma apuc de sala pot face ceva? tin sa mentionez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii