Pune o întrebare

Sport

în 5 Iunie 2012 | a întrebat:

de ceva timp fac un fel de gimnastica.
100 de abdomene in fiecare zi in seri de cate 20 cu pauza de 1 minut.In 5 stiluri diferite.
Simt ca muschi sau format dar nu stiu cum sa scap de grasimea de la burta mai bine zis burta.
Ma puteti ajuta va rog?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Si eu am fost 4 luni la sala, am facut masa musculara la abdomen si celelalte grupe dar mi s-a intamplat la fel, m-am apucat sa alerg in fiecare zi 3 sferturi de ora, o ora maxim, am citit ca poti scapa de grasimea de la abdomen lucrand picioarele, ele avand nevoie de grasimi pentru energie procura de la abdomen, poate te-am ajutat, pa

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Cardio : alergat, inot, bicicleta.
Si baga si ridicari de picioare, daca faci doar abdomene lucrezi doar parea superioara a abdomenului.

P.S. : un muschi are nevoie de 48 de ore pentru refacere, abdomene in fiecare zi = supra-antrenament si progrese MULT mai lente

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Da, si cu cancer slabesti straight face
nu mai consuma oua crude, e o aberatie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Miscare aeroba care arde grasimea.

Ceea ce faci tu dezvolta si intareste muschii abdominali dar nu arde grasimea rezultatul ghici care este ca muschii cresc iar burtica nu prea.

Miscarea aeroba este acea miscare in care pulsul o ia razna - alearga, inoata, mergi cu bicicleta, urca si coboara scari in fuga - nu sari treptele.

Eventual poti lua niste suplimente alimentare care accelereaza arderea dar pentru efect maxim si rapid trebuie sa faci miscare.

De mancat poti manca orice atata timp cat nu faci abuzuri- nu manca pana nu te mai poti ridica de la masa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns:

Un ou crud in fiecare dimineata, ajuta foarte mult la reducerea grasimi de pe abdomen.(trust me)

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2012 | a răspuns (pentru notatrol):

Si un ou fiert are aceeasi cantitate de proteine. tu nu ai auzit de salmonela?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Aprilie 2018
Andreea132003 întreabă:

Daca fac 200 de abdomene in fiecare zi timp de doua săptămâni, scap de grasimea de pe burta?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cum as putea sa scap de grasimea de pe abdomen? Fac abdomene in fiecare zi de 8 feluri, si nu vreau sa mi se puna muschii pe grasime. Ma puteti ajuta?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2011
vladzisuzzi întreabă:

Buna TPU. daca fac abdomene scap de grasimea de pe burta(abdomen)?

7 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2014
ionutcatalin918 întreabă:

puteti sa imi spuneti cum pot sa fac exercitiile acasa ca nu stiu cum sa incep, adica cate seri sa fac la: abdomene, flotari, genoflexiuni, si la ridicari cu gantera. P.S : Sunt cam slab si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2014
ApaMineralaPlata întreabă:

Buna TPU de vreo 2- 3 seri ma simt umflata la burta, dar nu doar ma simt ci chiar sunt :)) credeti ca e din cauza ca mananc mar, precizez ca fac abdomene zilnic! Sper ca ma puteti ajuta cu cateva sfaturi...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii