Abdomenele chiar functioneaza? Am auzit de la multi ca de la ele n-au dat burta jos, ci si-au intarit abdomenul, nimic mai mult.
Buna! O sa incerc sa fiu scurt. Abdomenele de fapt doar tonifiaza structura musculara a acestuia, adica il intareste si il mareste cu ceva, insa nu indeajuns de mult. Aceste exercitii pot fi combinate cu o alimentatie sanatoasa si mult sport. Pentru rezultate mai vizibile iti recomand o sala de forta, iar daca nu ai posibilitatea de a frecventa asa ceva, poti face si acasa multe serii de abdomene, alergat, biceps, triceps etc... Bafta!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Depinde si de structura, daca vrei sa scapi de burta nu mai manca paine, uleiuri, grasimi, prajeli [mancare gatita] si nici seara, bea multa apa.
Răspunde
" si nici seara", cel mai stupid sfat posibil
masa de seara e FOARTE IMPORTANTA pentru sanatate
Răspunde
Daca mananci la 12 noaptea nu cred 
. Intr-adevar e foarte importanta dar eu ma refeream ca de la 8 in sus sa nu mai manance.
Nu conteaza ora, conteaza cu 2-3 ore inainte de culcare, atat, INDIFERENT DE ORA
si vorbsc din experienta, eu am slabit 18 kg, mancand sanatos ( dar mancat sanatos NU inseamna multe fructe si legume ) si fara sa ma uit la ceas
18 kg, wow
. Eu vreau sa ma ingras .
Ei bine abdomenele sun foarte folositoare dar nu sunt suficiente, pe langa trebuie sa mai faci si alte exercitii cu mar fii la o sala bicicleta si sa alergi pe covor de asemenea trebuie sa mananci cu grija iar painea trebuie evitata cat de mult posibil
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
