Am 13 ani si am putina celulita pe fund si pe coapse. Ce pot sa fac? daca merg la inot rezolv ceva?
Ce as putea manca la mic dejun, pranz si cina?
Va rog, dati-mi sfaturi bune si ajutati-ma :O3 ca peste 2 luni plec la mare si vreau sa arat bine.

Poti sa mergi sa alergi prin parc sa mergi cu rolele si inotul este foarte bun.
de mancat in mod normal trebuie putin si des (3 mese si 2 gustari)
si nu dulciuri fast food mezeluri grasimi prajeli cipsuri sucuri.
si paine maxim 3 felii pe zi. in rest orice.
dimineata lapte, iaurt ceva.
la gustare un fruct, iaurt. ceva usor oricum
a2a masa: poate sa fie ceva gatit sau o salata.
apoi iar gustare.
apoi cina sa fie pana in 19:00 si papi ori salata ori iaurt cu paine ceva depinde ce ai de ce ai tu pofta.
asta l-am tinut eu anul trecut si a dat rezultate insa am tinut doar o luna.
acum sincera sa fiu la 57 de kg nu cred ca esti grasa si eu la 13 ani nu-mi puneam astfel de probleme dar in fine. succes:*

Scuza ma dar toata iarna ce ai facut? acum in doua luni vrei sa dai celulita jos care ai strans o intr o iarna intreaga?!)Hai ca esti tare de tot na ai doar 13 ani te inteleg., Poti sa mananci tu si varza murata si apa plata. daca nu faci miscare tot degeaba!)

La 13 ani asta te preocupa? si n ai ce dieta sa tii draga pentru ca nu i recomandat pentru varsata ta

Ai 13 ani! du'te fetito la barbie si la desene animate..stii si tu ce e aia celulita...la 18-19 ani ce o sa faci?