Pune o întrebare

Adolescenţi

în 11 Iunie 2020 | a întrebat:

Cate kalorii trebuie sa mănânc pe zi sa ma ingras?
Menționez ca am 20 de ani.
1.70 45 kg

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Iunie 2020 | a răspuns:

Calorii între 1750 și 2000, să faci efort fizic minim, orele de somn necesare (8-9 ore) şi ar trebui să începi să pui kg. happy

Răspunde

în 11 Iunie 2020 | explică (pentru Reghqen):

Si timp de cate zile? ❤️ multumesc frumos de raspuns ai funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2020 | a răspuns (pentru Andraxandra12345):

Cu plăcere happy , păi asta depinde de la persoană la persoană, unele se îngrașă mai repede iar altele mai greu, dar în general în 2-5 luni maxim ar trebui să ajungi până la vreo 60-65 de kg.
Ia un multivitamine, potasiu și magneziu ca să ai poftă atunci când mănânci.
De exemplu eu la la începutul lu Marție aveam 57-58 de kg, iar eu am 178 înălțime. și în 2-3 luni am ajuns la 68.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

2 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 10 Noiembrie 2013
mailife întreabă:

Cate kalorii trebuie sa mananc la 1.83 si 15 ani ca sa ma ingras? Sunt baiat. Am 62 de kilograme si vreau sa ma ingras 10 kg.

1 răspuns
trimisă pe 28 Octombrie 2021
Emanuelmessi întreabă:

Cate kalorii trebuie sa mananc ca sa cresc în masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2013
bodygirl întreabă:

Buna am 13 ani, 1.70 m si 42 kg, cum as putea sa ma ingras fara pastile 2, 3 kg (mentionez ca mananc mult). multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie 2013
z0r3Ns3n întreabă:

Uneori intalnesc oameni destia: - As manca o shaorma dar mi- e frica ca ma ingras...Stiti la ce ma refer; ) Eu nu ma abtin de la nimic si nici nu am mese regulate(mananc cand mi- e foame)....? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2021
osimplafataaaa întreabă:

Cate kalorii trebuie sa mănânce un copil de 14 ani?

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
Secretarulanonim întreabă:

Bună! Am nevoie de o părere. Îmi place de un coleg de clasă, dar el a spus că o place pe prietena mea când a fost întrebat de un alt coleg.Prietena mea nu îl place, doar îl vede ca pe un prieten.Colegul...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
MeisterSchnitzel întreabă:

E cineva de la Colegiul Național "Gheorghe Șincai" pe aici? Aș vrea să aflu ceva.

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Voi ati avut vreodata treaba cu acele musculite care sunt atrase de hainele de culori deschise? Daca ati avut si acum nu mai aveti si va lasa in pace, ce ati facut ca sa va lase in pace? Ca si eu am problema...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
___pr6R întreabă:

Bună. am dat o comandă pe sizeer și în loc de cash am dat card.nu mi am introdus datele cardului dar comanda s- a înregistrat. în e mail scrie ca o să mai primesc ulterior niște mesaje cu...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii