Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Iunie 2011 | a întrebat:

Ce sa fac ca sa slabesc pana in septembrie vreo 15 kg chiar 20?! va rog ajutati-ma sunt disperata :-

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Iunie 2011 | a răspuns:

15-20 de kilograme este destul de mult dar nu imposibil.
Depinde acum si ce varsta ai.
La mancare incearca sa reduci pastele fainoase, painea si dulciurile. Manaca multe fructe si legume. Bea cat mai multa apa (cam 2 litri pe zi).
Apoi fa cat mai mult sport, alege-ti un drum prin oras care iti place dar sa fie cam de 5 kilometri si mergi pe acolo in fiecare zi. Apoi acum ca este vara poti sa mergi sa inoti (asta daca te descurci cu inotul cat de cat), mai poti face si exercitii. Cauta pe youtube exercitii pentru partea corpului care nu iti place si gasesti cu sutele.
Cele mai bune si eficiente sunt acestea:

Incalzire:
http://www.youtube.com/watch?v=HSu1Wo6Emvg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZU69nDAv6lU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Derzmrr-XUM&feature=related

Altele:
http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=cGzx3ymcBGo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=HVuUM5jpVAU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Sz1cV5StGU8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=XJ9lZ3eMobA&feature=related

Pe langa asta ar fi foarte bine daca ai putea sa bei si una sau doua cani de ceai verde in fiecare zi.

Daca esti suficient de mare (peste 17-18 ani) atuncio alta solutie care la mine a fuctionat foarte bine este dieta cu supa de varza. Insa despre asta nu stiu ce sa zic. Mai bine incerci pentru inceput cum ti-am spus la inceput.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iulie 2016
MissGIRL întreabă:

Am 13 ani, 1.60 si 65.5 kg....Va rog mult sa ma ajutati cum sa slabesc, as vrea macar cu 10 kg sa slabesc pana la 1 septembrie.....va multumesc mult :):*

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2012
Jachi întreabă:

Buna sunt disperata am 10 ani as vrea sa ma ajutati stiti de pe net o dieta pentru copii de 10 ani si trebuie sa slabesc pana la Craciun va rog ajutati-ma.

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2015
katherine1336 întreabă:

Hei TPU... Vreau sa slabesc si m- am infometat cam 3 zile zi era sa lesin, va rog vreau sa slabesc si sa fie cat mai eficient, la un moment dat slabisem doar ca am fost la ziua unei fete si nu m- am ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2010
alexa_4015 întreabă:

Va rog ajutati-ma! sunt disperata p bune am inceput sa fiu disperrata de corpul mesu va rog spuneti-mi cum pot sa slabesc pana la toamna? am 15 ani si 64 de kg ff mult! va rog:(

9 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2009
Miha.Ella. întreabă:

am 1.60 si 61 de kg. as mai vrea sa slabesc macar 6-7 kg pana pe 14 septembrie .cum as putea sa slabesc? inainte de vacanta mare aveam 72 de kg dar am reusit sa slabesc ne mai mancand dupa ora 6? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 minute
HiAlbert întreabă:

Buna ziua am si eu o intrebare pentru cine stie legea mai bine, acum o ziam fost cu niste prieteni intr- un bloc si am urcat pe acoperis pe scurt o baba a chemat politia.Eu cu un prieten iesisem din bloc...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
thunder11 întreabă:

Salut TPU m- am mutat in Anglia acum 2 ani aproape 3 si pot sa vorbesc si sa inteleg limba la perfectie ideea e ca daca vorbesc cu cineva de la liceu spre exp cu care nu sunt prieten sau nu prea ne cunoastem...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Jdudjdjdus1 întreabă:

Salut! Am o intrebare, noi daca invatam pe luna iunie o sa mai luam bursa pe luna iulie?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Mi- a trimis mama niste bani pe card si am dat pe urma pe link ul din mesagerie de la banca de la care am card si a scris ca trebuie mai intai sa adaug un card ca sa pot sa accept banii si am dat si am...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii