Cum ar trebui sa arate masa mea? cand merg la sala, am ceva timp, nu vreau sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa fac, stiu deja, dar trebuie sa imi ajut corpul ca sa creasca

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Octombrie 2010 | a răspuns:

Sall. Daca te referi la alimentatie, Lapte, carne oua, branza, fructe, obligat. Daca vrei masa, aminoacizi, si minerale. Pa

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2010 | explică:

Mezomorfi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Octombrie 2010 | a răspuns:

Mai intii de toate determina-te ce tip somatic ai, eu asa pe scurt

ectomorf - baietii slabuti
mezomorfi - corp atletic
endomorfi- plinuti

vezi ce exercitii si regim alimentar ai avea nevoie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Aprilie 2016
Nicu1035 întreabă:

M- am apucat sa merg la sala si nu stiu ce exercitii ar trebui sa fac. Merg in zilele Luni, Marti, Joi si Vineri. Va rog sa imi spuneti ce exercitii ar trebui sa fac in aceste zile ca sa imi antrenez...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut, fac sala, am 15 ani vreau si eu sa stiu ce sa mananc sa imi formez corpul. Si ce pot sa imi creasca masa musculara?(fara steroizi) Si vreau si sa slabesc :)) Multumesc

12 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2013
NicOnea întreabă:

Am o intrebare legata de culturism. Am 14 ani, m- am apucat de sala. As dori sa stiu ce fel de exercitii sa nu fac, sau ce nu ar trebui sa fac la sala, ca sa nu imi afecteze cresterea...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2013
Mr97ScZ întreabă:

Am 16 ani si vreau sa slabesc si sa- mi aranjez corpul, si ma refer la a face patratele si piept.Am 1.70 si ceva si 70 kg. Vreau sa- mi spuneti ce exercitii sa fac pentru asta si sa nu- mi spuneti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Intrebare adresata celor cu experienta in domenuil acesta. Merg la sala de forta de o perioada mai lunga de timp si m- am gandit sa donez sange, vreau sa merg la sala incontinuare dar as vrea sa stiu ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
EUeStEEu întreabă:

Salut imi puteți recomanda o carte de gramatică cu teoria pentru admiterea la drept (București)? Toată teoria

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Bertha57 întreabă:

Bună TPU! Îmi place de un tip, el se uita mereu la mine dar nu vorbim. La banchetul de a 12 a în timp ce se ciocneau paharele, fiecare cu grupul lui de prieteni, se uita la mine parca cu tristețe,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Andreimihaitaureete întreabă:

Salutare, am si eu o dilema pe snapchat când primesc ba apare rosu ba mov, cum stiu daca snap ul mi-a fost trimis doar mie sau la mai multe persoane? Dau funda!

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
aclaudia03 întreabă:

Buna TPU???? Sunt intr o situatie pe care nu stiu cum sa o gestionez..acum 5 luni m- am despartit de primul meu iubit, pe scurt m- a lasat pentru alta :), in aceste 5 luni noi am tinut constant legatura...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii