Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 August 2013 | a întrebat:

Cum as putea sa fac conditie fizica?, daca alerg 30 metri sunt mort, si nici 20 flotari nu pot sa fac

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 22 August 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Lipsa motivatiei frate. Ai nevoie de diverse amintiri in care picai drept fraier, ca erai mic si prapadit.
Presupun ca esti copil..ca majoritatea de aici. Pai la liceu toti cocalarii se vor lua de tine. Ca na, doar prin fizic se pot simti ei superiori. Eu unu ii lasam in pace, chiar daca eram un tip mare. Doar ca unora le place ciondaneala.

Evita sa fii un trist cu ganduri negative. Treci si baga 30 de flotari, nu 20, ca nu esti fata. Mai multe serii eventual.

Pasul 2 e muzica. Iti urca mult motivatia. Recomand rock si rap, adica muzica de antrenament :
Eminem- Till I collapse
Coolio- Gansta's paradise
Fort Minor- Remember The Name
Europe- Cherokee
Def Leppard- Animal

In fine iti faci tu un playlist.
3) Alimentatia. Mai multe fructe, cereale si alimente care iti dau energie. Adica mai multi carbo.

Apoi antrenamentul va fi foarte usor, cu timpul nu te mai lasi de el, si daca te mentii bine vei avea mereu un corp atletic.

Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2013 | a răspuns:

Incearca sa iti creezi o rutina.Fa azi la amiaza cate flotari poti, diseara inca o tura si tot asa in fiecare zi.Ai rabdare! In fiecare zi incearca sa faci cu 2-3 flotari mai mult decat ziua precedenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 August 2013 | a răspuns:

Nu mai manca, ca un porc

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2013 | a răspuns (pentru ManiacuAMD):

De ce? cand faci sport poti manca mult, conteaza si ce

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Iulie 2018
JockerStoica întreabă:

De cate ori sa alerg pe saptamana si ce durata de timp sa alerg? Mentionez ca vreau sa fac conditie fizica pentru ca ma pregatesc pentru niste probe si anume: 1000 metri rezistența in 4 minute...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
bunicosf întreabă:

Am si eu o problema cu conditia fizica. Am fost la un concurs de dans sportiv si pe la al IV-lea dans mi s-a cam terminat benzina! Ce as putea sa fac pentru o conditie fizica mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2011
bunicosf întreabă:

Am si eu o problema cu conditia fizica. Am fost la un concurs de dans sportiv si pe la al IV-lea dans mi s-a cam terminat benzina! Ce as putea sa fac pentru o conditie fizica mai buna? :D...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2018
JockerStoica întreabă:

De cate ori sa alerg pe saptamana pentru a face conditie fizica? Si cat timp sa alerg, adica o ora- doua ore? Mentionez ca am timp de pregatire pana anul viitor in septembrie. Ma pregatesc...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2014
Enter27 întreabă:

cum as putea sa- mi fac o conditie fizica perfecta adica. eu nu pot nici macar 2 kilometri sa alerg si vreau sa fiu mult mai rezistent sa alerg mai mult sa nu obosesc asa rapid. de alergat incerc...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.Catalogul viva poate sa mi încheie media la o materie care o am de 3 ori pe săptămână în condițiile în care la final as avea 4 sau 5 note?

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
HotinAlexandra întreabă:

Cum ati invis anxietatea sociala? Din ultima vreme ma confrunt cu ea si simt ca ma inchid in mine. Nu mai suport sa vad oamenii, mai ales cei care ma fac sa simt prost si chestii de genul, nu prea mai...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Mariadk544 întreabă:

De ce râd fără motiv?! Și la școală încep să râd fără motiv. Fără sa îmi amintesc de nimic amuzant sau sa se întâmple ceva amuzant în clasa. Și nici nu sunt fericită/ amuzantă să ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Utilizatorul33997289 întreabă:

Salut TPU. Vreau să mă ajutați cu o chestie foarte importanta. Am 16 ani..peste 2 luni fac 17 și părinții mă tot bat la cap cu ceva. După ce voi face 17 ani pot sa zic că e ultimul an...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii