Pe la ce ora este indicat sa se culce o persoana de 11 ani seara, daca dumineata se scoala la ora 7?

Pe la 21-22:00 sa faca nani profuuund:d

21:30 - 22:30.
oricum, eu am aproape 13 ani și la vârsta ta, numai de ora de culcare nu țineam cont.

Somnul joaca un rol important pentru noi. Oricat de ocupata ai fi, trebuie sa dormi minim 6 ore pe noapte. Si pentru adolescenti, e recomandat sa prinzi o ora doua inainte de 00:00.

Sper ca te-am ajutat

De obicei 21-22, daca te scoli la 7.

Copii trebuie sa aiba 10, 12 ore de somn, iar adultii 8ore.La 22 ar trebui sa fii adormita.

Buna! la ora 8 :*

Cam pe la 22-23, dar depinde si cat timp esti tu obisnuita sa dormi.

Pai e normal sa dormi cca 8 ore pe noapte... deci te-ai putea culca pe la 10, 11

Pai eu iti recomand sa te culci la ora 23:15(maxim).si cand vi de la scoala poti sa dormi macar 3 ore si vei fi linistita.depinde doar de tine sa iti organizezi timpul

Pai cel mult 23.Eu care ma culc la 2 si ma trezesc la 8, e destul de greu... sper sa nu faci ca mine, dar eu m-am obisnuit asa (bine, eu am 16 ani), deci pentru tine ramane 23

La ora 22

10 maxim 12 depinde ce organism ai

Indicat este ca o persoana sa dorma intre 7 si 8 ore pe noapte

20:30