Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 Ianuarie 2016 | a întrebat:

am 15 ani si 50 Kg, merg la sala de 3-4 luni si m-am ingrasat aproximativ 1kg... proteine am incercat sa iau decat GFX-9, ceva mai special pentru masa musculara sa creasca mai repede nu stiti?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Ai statut de ecomorf. Mananca 2 saptamani ca porcu si o saptamana ca un anorexic. Masa musculara se face atunci cand ai un surplus de vitamine etc. In primele 2 saptamani pui masa musculara si grasime, iar in ultima saptamana dai jos grasimea si ramane masa musculara.
Sfatul meu este ca daca faci sala pentru estetic, mai intai ar fi okay sa ai grasimea corporala in jur de 6~10%.
p.s. nu stiu ce inaltime ai, prin urmare nu-mi pot da seama daca sfaturile pe care ti le-am dat sunt bune.

Răspunde

în 7 Ianuarie 2016 | explică (pentru Taduic):

Ori ce as manca si cat as manca nu ma ingras...cred ca asa e organismul meu....ma poate afecta asta?
App am 1.70m

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Nu ar mai trebui sa iti proteine si altfel de prostii pentru ca dupa ce te opresti din a le lua iti dispar toti muschii si in plus, degeaba ai carnea umflata daca nu ai forta. Eu iti revomamd sa te apuci de tras de fiare calumea

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru Mdadragostea):

Serios? Dispar toti muschii?

Ai "carnea umflata" si nu ai forta?

Esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 1 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Recomand*

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2011
cosmin986522 întreabă:

Merg la sala si vreau sa iau proteine 5 luni. O sa creasca masa musculara mai bine daca iau?

1 răspuns
trimisă pe 7 Decembrie 2011
cosmin986522 întreabă:

Merg la sala si vreau sa iau proteine 5 luni. O sa creasca masa musculara mai bine daca iau?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
PsihologulMZlate întreabă:

Am 16 ani 1.80 si 65kg merg la sala de vreo 6 luni. ce proteine/suplimente imi recomandati ca sa iau in greutate si sa cresc masa musculara mai repede

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2013
Radu136 întreabă:

Fac sala cam de 3- 4 luni si m- am gandit sa imi cumpar proteine... Dupa ce ma voi din consumat proteine masa musculara se va lasa ( se va deforma)? Eu voi continua sa merg la sala si dupa ce...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Sunt gras... Daca iau proteine si fac sala o sa creasca masa musculara sau o sa ma ingras mai tare?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Încărcătorportabillllllala772... întreabă:

M am certat cu prietena mea. Am vorbit cu alta față să stau cu ea din clasa 11. A auzit și cea mai buna prietena a mea și s- a supărat pe mine. E și vina mea, intr adevar, dar am zis acel ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.Eu la liceu și în general sunt un timp vorbăreț, asa ca diriga mea m- a mutat în prima banca, și nu e ca și cum sunt singuru din clasa aia care vorbesc aproape în fiecare...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Isvziwbdj întreabă:

Dacă la matematică am doi De B Ce premiu iau la sfârșit de an? În rest am la toate materiile FB. Sunt clasa a IV-a.

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
DulamaEduard întreabă:

Salut! am o intrebare azi de dimineata mam fortat sa scuip o flegma ca ma doare in gât si am scuipat si am scuipat si cu putin sange. trebui sa-mi fac griji?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii