Pune o întrebare

Conversaţii

în 5 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Hei TPU salut as vrea si eu o dieta ceva orice ca sa slabesc de 3 zile m am apucat de abdomene si alte exercitii pentru abdomene si cum sa va spun nu reusesc sa le fac cum trebuie si ma doare rau abdomenul dar tot o sa incerc sa le fac ceva idei pentru un program de slabit?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu o sa slabesti nici macar un gram daca continui cu abdomenele!
Pentru slabit ai nevoie de exercitii cardio:inot, alergat, bicicleta.
Si trebuie sa eviti mancarurile de fast-food, painea, pastele fainoase si alimentele ce contin multe calorii.
Ideal ar fi sa ai 3 mese pe zi.
Poti slabi 5 kg in 2 saptamani daca mananci cum trebuie si alergi 15-20 de minute pe zi.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Normal că te doare abdomenul, dacă până acum nu l-ai obişnuit deloc cu efort şi l-ai umflat de mâncare.
Aşa se întâmplă când faci mişcare abia după ce-ţi dai seama că începi să nu mai arăţi a om.
Dacă-ţi foloseai zilnic cum trebuie muşchii abdominali, acum nu mai aveai probleme de genul.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Februarie 2012
Mehynator întreabă:

de 6 luni fac sala, am slabit de la 95 la 79 de kilograme( si o inaltime de 1.83) in timpul asta, cu program de 5 zile pe saptamana, eu deja mi-am modelat muschii sunt bine dezvoltati, dar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2013
Lorena12345 întreabă:

Buna, m- am apucat sa slabesc si pot spune ca insfarsit am inteles ca si sportul e important bineinteles ca tin si o dieta, dar e o mica problema cu sportul orice exercitii as face pur si simplu nu reusesc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2013
Arrribaa întreabă:

Hei buna! De vreo o luna de zile incerc sa slabesc (nu mai mananc deloc dulce, paine, fainoase) si de saptamana asta m- am apucat de sala. Si vad ca niciun un kg nu am slabit de o luna. Sunt stresata...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2011
Aly28 întreabă:

Acum 2 zile m-a facut cam 30-40 de abdomene pentru ca vreau sa mai slabesc, iar azi ma doare f rau abdomenul. ce sa fac? sa continui cu exercitiile?:D

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2012
DianaC întreabă:

Acum aproximativ 4- 5 luni am inceput o dieta. Am slabit 8 kg. Acum am 1.71 si 57 kg. Dar nu sunt total multumita. As vrea sa am abdomen plat, motivul pentru care m- am si apucat de slabit. Desi ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
MistarGoGu întreabă:

Ar putea castiga Romania mai BINE din turism DACA nu am construi haotic si umple de betoane stațiuni ca Poiana Bv, Bran, Mamaia! Cum va par aceste stațiuni azi? Constanta...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
MeisterSchnitzel întreabă:

"Astăzi știe orișicine Chiar de nu- i un om prea cult Că Xenopol a scris bine Și că Iorga scrie mult" "Iată fapte omenești Ce sfidează orice vis: Turnul Effel la Paris, Domnul Iorg- ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
mariusrobert123 întreabă:

Ce inseamna sa iti fie dor de o persona

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
anonim_4396 întreabă:

???????? Cu oricine mă întâlnesc îmi spune că sunt serioasă, de mică sunt așa.Am mereu chipul posomorât, am stat și m- am gândit, dacă toți îmi spun asta înseamnă că ceva nu e in regulă...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii