Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Martie 2018 | a întrebat:

Oare imi puteți spune o dieta pentru a putea slabi vreo 6 kg?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 31 Martie 2018 | a răspuns:

Salut.
Exista numeroase diete populare (Dukan, Oshawan, Keto, etc.), trebuie doar sa o alegi pe cea care ti se potriveste cel mai bine: https://www.uncorpsanatos.ro/category/diete-cure-de-slabire/
Adica cat esti de dispusa sa renunti, sau nu, la anumite alimente.
Varsta, inaltimea si greutate sunt importante de luat un calcul pentru o dieta personalizata.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2018 | a răspuns:

Exista un proces pe nume Intermittent fasting.

4 ore inainte de culcare nu mananci
8 ore somn
4 ore dupa ce te trezesti nu mananci

Renunta la dulciuri, fastfood, sucuri si chipsuri. Orice cu multe calorii.

Eu folosesc programul asta pentru cand vreau sa dau jos niste kilograme, dupa ce am dat bulk (am mancat mult ca sa am energie sa cresc in masa musculara) la sala.

Dar atentie, daca mananci ceva, cat de mic in intervalul ala de 16 ore, iti creste insulina si n-ai facut nimic. Treci din nou la faza de depozitare a grasimii.

Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Martie 2018 | a răspuns:

Nu ai nevoie de dieta, incearca sa mananci cat mai sanatos, putin (dar sa nu te doara stomacu de foame) si sa eviti dulciurile..consuma si multa apa, nu suc cumparat. Consuma zilnic cate o banana si apa cu lamaie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2019
TbW întreabă:

Îmi puteți spune o dietă la mâncare pentru a slăbi.

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2015
Crisu_CrisuLici_1996 întreabă:

Imi spune si mie cineva ce dieta as putea sa țin pentru a putea slabi?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2013
Porttocalaaa întreabă:

Hey TPU,ce imi puteti spune despre dieta DUKAN? Cat as putea slabi cu ea? Pe ce perioada de timp? etc. (As dori si pareri din experiente personale, nu doar link-uri) Multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2013
AngelFailed întreabă:

Ma puteti ajuta cu o dieta sau ceva pentru a putea slabi mai repede si mai usor? Dau funda. Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2010
AdinA_9171 întreabă:

:D As dori sa slabesc:| Dar fara dieta :-s Si nici ceva tablete :-j Imi puteti da ceva sfaturi?;;) Cum as putea slabi... Multumesc >:D<

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Aleeee73838388383 întreabă:

Buna! Stiti cumva cat iti poate intarzia menstruatia de la efortul fizic?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Un om când devine foarte tăcut, nu mai vorbește cu nimeni, nici cu familia, vecinii, nici la locul de munca din cauza depresiei, a anxietății își mai poate reveni la normal, sa fie mai sociabil?...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Dacă ați avea depresie și anxietate când v-ați angaja undeva, le-ați spune din bravura și proprie inițiativă că aveți astfel de probleme fara a va întreba colegii?

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Aksjnsnajs întreabă:

Buna TPU, am incercat sa bag papagalul înapoi în colivie și am stins becul că sa îl prind cu un prosop dar a reușit să mă muște prin prosop, nu știu dacă se deparazitează papagali, dar nu cred...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii