Flotarile ajuta la slabit? Am slabit multicel, dar la brate nu prea a dat rezultate, daca fac flotari, mi le fac "frumoase"?
Si sunt curioasa la partea cu slabitul, doar in brate slabesti?
Ordonare:
După relevanţă
Uuuuuite cati experti 
. ok, treaba este cam asa. ca sa slabesti trebuie sa fortezi inima sa bata intr-un ritm alert, adica in jur de 120-135 bpm. la ritmul alert corpul cere energie, si primul lucru care este consumat pentru a genera energie sunt grasimile. de aceea oamenii care stiu sport zic, pentru a slabi trebuie sa alergi (este o metoda foarte eficace de a tine ritmul cardiac la un nivel ridicat, pe o perioada lunga de timp). deci flotari, abdomene NU slabesc (desi o fac, dar la un procent de 2-5% te poti lipsi de ele, ca o sa faci 8000 de abdomene pana sa observi diferenta). corpul nu slabeste unde vrei tu, slabeste per ansamblu. deci vrei sa slabesti in brate, pregateste-te ca vei slabi peste tot. si lasa abdomenele si flotarile si fa ceva extenuant (220-varsta ta in ani = x, 65% din x = ritmul cardiac perfect pentru tine sa slabesti) cam 30 de minute pe zi
Răspunde
Fai flotari, dimineata si seara si cateva abdomene, in putin timp vei vedea rezultate 
Iar la slabit, slabesti peste tot nu doar la brate.
Serios? abdomene pentru slabit? apuca-te de sah
Răspunde Citeste raspunsul cu atentie inainte de a vorbi!
Am citit, recomanzi doar exercitii pentru masa musculara, nu slabesti cu alea
Corpul decide unde depune grasime si de unde ia. Tu poti controla doar unde sa se dezvolte masa musculara. Din cate stiu fetele au ceva hormon, parca estrogen, care e responsabil de distributia grasimii.
Cu niste amarate de flotari nu slabesti. tie iti trebuie cardio (alergat, bicicleta etc) si sa ai o alimentatie buna.
Sper ca nu vrei sa slabesti cu abdomene.
Abdomenele ajuta la slabit, chiar foarte mult. Crede-ma stiu ce spun, am incercat asta pe propria piele. Asa ca toti cei care spun ca abdomenele nu ajuta la slabit, se inseala.
Asa e, toti specialistii se inseala, un copil mic ca tine are dreptat, ca sa vezi!
ai fi slabit EXACT LA FEL fara abdomene, mai documenteaza-te si tu inainte sa spui tampenii
Mie abdomenele mi se par mai usoare si mai utile pnetru mine. Nu spun ca am dreptate, dar stiu pentru ca am incercat pe pielea mea si au aparut rezultate vizibile. Iar eu daca ma apuc de slabit voi face diferite tipuri de exercitii, nu doar abdomene
Exact, "nu doar abdomene", si slabesti din cauza celorlalte exercitii ( si eventual si a alimentatiei ).
abdomenele sunt exercitii de masa musculara ( de tip anaerob ), pentru slabit ai nevoie de exercitii cardio ( de tip aerobic )
Cand am slabit acum un an 8 kilograme am facut DOAR ABDOMENE. Abdomenele te scapa de grasime mai intai pentru ca depui efort in zona burtii si dupa iti intareste masa musculara. De la alimentatie nu poti slabi 8 kilograme si crede-ma era foarte vizibil. Daca tu nu ai incercat niciodata acest tip de exercitiu, ci doar spui ce ai auzit asta nu inseamna ca e adevarat. Cand incerci pe pielea ta si stii ce efecte are, atunci poti stii cu exactitate. Si hai sa iti mai spun ceva. Atunci cand am facut doar abdomene am slabit doar in partea superioara a abdomenului si anume acolo unde incordezi, unde este burta adica in partea ineferioara nu prea am slabit, adica acolo am slabit mult mai mult. Drept dovada ca abdomenele ajuta la slabit, daca era sa slabesc de la alte tipuri de exercitii slabeam pe tot abdomenul inclusiv solduri, dar asa am slabit mai mult la partea de sus CU ABDOMENE.
"De la alimentatie nu poti slabi 8 kilograme si crede-ma era foarte vizibil", poti slabi si 30 )
"Daca tu nu ai incercat niciodata acest tip de exercitiu", am incercat cand eram la liceu, 300-400 de abdomene pe zi, timp de 2 luni. Dupa 2 luni cantaream EXACT LA FEL.
Nu exista "slabire locala", cand slabesti slabesti PESTE TOT, e ceva demonstrat de peste 50 de ani.
O singura intrebare am : CATI ANI AI?
p.s. : nu mai spune "din alimentastie nu poti slabi", ca din alimentatie slabesti CEL MAI MULT, doar un REDUS MINTAL ar spune ce-ai spus tu.
Arata-mi mie o cura de slabire fara alimentatie, atunci de ce mai exista si sportul? Fara sport nu faci nimic. Si eu una nu ma iau dupa specialisti si dupa tot ce spun ei si in legatura cu abdomenele pe care le-ai facut tu si nu era vizibil, sa stii ca sunt diferite tipuri de exercitii pentru fiecare persoana. Nu toate persoanele pot slabi din acelasi tip de exercitiu. Si din moment ce eu am spus ca am slabit exact in partea superioara a abdomenului datorita abdomenelor, stiu ce zic. Alimentatia nu stia in ce parte vreau eu sa slabesc. Logic ca slabesti si din alimentatie, alimentatie fara sport cu exista cum nici sport fara alimentatie si intr-adevar slabire locala nu exista, dar poti slabi mai mult intr-un loc daca faci tipuri de exercitii pentru acea parte a corpului mult mai mult. Daca ai putea slabi doar de la alimentatie de ce mai vezi tot felul de oameni obezi care alearga si care se duc la sala de sport, doar de dragul de a face sport? . Stai linistit am tinut si eu cura de slabbire fara sport si nu a dat rezultate. Redus mintal esti tu ca spui ca slabesti din alimentatie si 30 de kilograme, dar asta se intampla numai cu pastile, ceaiuri pentru slabit si tot felul de ''otravuri'' ale corpului. Daca vrei sa slabesti sanatos nu conteaza ce tip de exercitiu faci, fie ca alergi, fie ca sari coarda, fie ca sunt abdomene sau pur si simplu ca dansezi tot slabesti, dar la anumite tipuri de exercitii doar cu timpul dai jos.
Uite cum sunt eu, vreau sa slabesc la burta, crezi ca ma apuc sa fac genoflexiuni? Nu, fac multe tipuri de exercitii care sunt sigura ca ma vor ajuta sa dau burta jos, nu sa pierd timpul de pomana.
P.S: mai documenteaza-te si nu de pe internet fiindca sunt tot felul de idei diferite, intreaba pe cineva care a experimentat aceste lucruri, acea persoana stie cel mai bine
" Alimentatia nu stia in ce parte vreau eu sa slabesc", nici sportul.
citeste ORICE carte de ANATOMIE sa vezi ca NU POTI slabi local.
Ai slabit mai mult in partea de sus a abdomenului pentru ca acolo aveai depozitata mai multa grasime, ATAT, asta e SINGURUL MOTIV.
"Redus mintal esti tu ca spui ca slabesti din alimentatie si 30 de kilograme, dar asta se intampla numai cu pastile, ceaiuri pentru slabit si tot felul de ''otravuri'' ale corpului.", serios? cat timp ai DEFICIT CALORIC, slabesti, chiar daca NU IEI NICIUN SUPLIMENT.
DECI : cati ani ai?
Si cati oameni au un deficit caloric? 1 la 1000?
Aveam grasime pe tot corpul, nu numai acolo. Ti-am mai spus si iti mai repet, da, nu poti slabi local, dar din moment ce faci mai multe execitii pentru o parte a corpului, acolo slabesti MAI MULT, chiar daca slabeti si in alta parte. Automat ca vrei sa slabesti intr-o parte a corpului unde ai mai multa grasime, deci poti slabi prin orice tip de exercitiu asa ca numai vorbi daca nu stii. Si inca ceva, atata timp cat nu mananci ca un bou si faci miscare slabesti, mai greu, dar slabesti. Orice tip de miscare slabeste.
Tot nu mi-ai raspuns : cati ani ai?
21 am, daca tot te intereseaza asa mult
Si la 21 de ani poti spune asemenea prostii
credeam ca esti doar un copil mic cu 4 clase
Cred ca tu ai 10 ani, nu vezi ce prostii vorbesti. Aberezi )
Daca faci sport in general dai jos grasimea, trebuie sa iti faci un program pentru flotari si eventual sa iti iei niste gantere ca sa faci brate si o sa le ai frumoase, insa trebuie sa incerci sa mananci si sanatos
Flotarile intr-adevar te ajuta sa slabesti dar ele te ajuta mai mult la piept si la umeri daca vrei sa slabesti du-te la fitness se merita o sa arati calumea
Flotarile in-tradevar te ajuta sa slabesti dar ele te ajuta mai mult la piept si la umeri daca vrei sa slabesti du-te la fitness se merita o sa arati calumea
-
anonim_4396 întreabă:
7 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
