Pune o întrebare

Sport

în 8 Iulie 2014 | a întrebat:

am o intrebare, eu fac sala de 1 luna si am putina burta nu foarte multa dar indeajuns sa ma enerveze vreau sa stiu daca voi face sala gen sa imi antrenez grupele musculare + abdomene voi slabi sau va trebuii sa fac banda, bicicleta etc ca sa dau surplusu de pe burta jos

dau funda merci!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 9 Iulie 2014 | a răspuns:

Orice efor depus din partea ta e ok dar daca tu nu ai si un "regim alimentar" daca ajungi acasa si manaci mult si astea nu rezolvi nimic...

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iulie 2014 | explică (pentru lau23):

E ok cu mancatul 3 mese + 2 = 5 masa musculara se pune mancand mult dar evident sa faci si sala si sa mananci ce trebuie proteine, carbohidranti etc,

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Noiembrie 2010
Calinush întreabă:

Am 15 ani, 184 cm, 80kg, am burta :)). Fac sala de 9 luni. Si cred ca nu am programul corect. Este bun acest program la sala? Luni : piept si triceps (bara/gantere) Marti: spate si biceps si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2018
anonim_4396 întreabă:

De ceva timp m- am apucat sa fac muschi si nu stiu cum sa procedez. Adica ar fi bine sa imi antrenez in fiecare zi toate grupele musculare sau pe rand, adica astazi antrenez abdomenul, maine biceps+...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 13 August 2019
NYØ2002 întreabă:

Salutare, m- am apucat de sala dupa o pauza de vreo 9 luni, am sunci adica Am burtica.si soldurile mari si vreau sa scap de ele ca sa imi fac patretelele. Eu m- am lasat de sală de la sfarsitul lui...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2016
Laurentiu_Oprean_1993 întreabă:

am intrles ca ex cardio te scapă de burta, Spuneti- mi cat sa alerg la sala ( pe banda )? Doar acolo pot sa alerg, acasa as face abdomene, sau orice alte exerciții, vreau sa slăbesc din...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Februarie 2014
Scarabeul întreabă:

Cum este mai bine sa slabesc la sala de forta? numai prin fiare sau sa fac la banda, abdomene si bicicleta? as dori cat mai mult sfaturi mai folositoare. P.S.:vreau sa slabesc/

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

6 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii